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초보자를위한

여기에 무슨 일이 일어나고 있거나 왜 요가가 그렇게 이상하게 보입니까?

우리는 요가의 주요한 이상한 점을 설명합니다. 처음에는 요가에 온 신참이 때때로 두려워합니다. 모두가 눈을 감고 앉아 있고, 향을 피우고, 불을 끄고, 부처님과 함께 제단이 방안에 마련되어 있습니다. 그리고 침묵 속에서 아무 이유없이 꿰 뚫을 수있는 "옴"이있을 수 있습니다 당신이 만나는 날마다, 너무 많은 소리를 지르는 "분파!
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홈 요가 연습

에너지로 충전하는 30 분 동안의 Vinyasa

여름에 당신이 고장이 난다고 느끼더라도, 우리는이 빈 야사에서 에너지를 얻으라고 제안합니다. 여름에 당신이 고장이 난다고 느끼더라도, 우리는이 빈 야사에서 에너지를 얻으라고 제안합니다. 30 분간의 연습만으로 하루가 끝날 때까지 생기를 불어 넣을 수 있습니다. Vinyasa 1 : 우리는 등의 근육을 강화하고 의식적으로 움직임을 조절하며 속도를 바꾼다. 그러나 운동량을 잃지 않는다.
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초보자를위한

균형의 발전에 10 asanas

일주일에 여러 번이 순서를 따르고 발견 한 균형과 조화를 즐기십시오. 밸런스 포즈는 집중력, 주의력, 평온함 및 육체적으로 준비된 신체가 필요하기 때문에 초보자에게 가장 사랑받지 못합니다. 아사나를 한 위치에 유지하기 위해 때로는 가장 쾌적하지 않고 오랫동안 모든 근육의 조화로운 작업이 동시에 요구됩니다.
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당신이 의지 할 수있는 5 가지 간식

맛있고 건강한 간식은 굶주림과 초콜릿에 대한 생각을 없애줍니다. 스낵은 체중을 지켜 보는 사람들에게 매우 중요합니다. 불공평하게도 그들은 거의주의를 끌지 않으며, 그 중 대부분은 세 가지 주요 식사 계획에 소비됩니다. 그러나 그것은 성공의 열쇠 인 맛있고 건강한 간식입니다.
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아유르베 다

왜 머리 주위 basmati 쌀

쌀은 조화를 찾고 모든 doshas의 균형을 잡는 데 도움이되는 sattvic 제품입니다. 러시아의 모든 것이 빵이라면 인도에서 - 쌀. "이것은 건강한 식생활의 기본이며, 다양한 질병을 앓고있는 사람들, 엄격한식이 요법, 그리고 바로 먹는 사람들에게 일반적으로 권장됩니다."- Rasayana Cove의 아유르베 다 요리 전문인 줄리아 메이어 (Julia Meyder)는 말합니다.
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방법

사람이 실행되고 있다는 3 개의 신호

잠재력을 열 수있는 방법은 어떻게됩니까? 인생은 끝날 것입니다. 우리는 사랑하지 않는 사람들과 함께 할 시간이없고, 만족스럽지 않은 일을 할 시간이 없습니다. 우리의 임무는 우리가 세상에 줄 수있는 것을 발견하고, 우리의 잠재력을 드러내는 것입니다. 그러나 우리가 실현하고 있는지 또는 단지 모든 것이 우리와 함께한다는 환상을 품고 있는지를 이해하는 방법은 무엇입니까?
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