철학

요가가 당신의 삶에서 만들어 낼 45 가지 변화

긍정적 인 변화에 대비하십시오!

어쩌면 우연히 요가 연습을 시작해서 우연히 그룹 수업에 들렀을 수도 있습니다. 그러나 운이 좋으면 매트를 한 레슨보다 조금 더 오래 머물러서 강사의 모든 권장 사항을 충실히 따르십시오. 가까운 장래에 기다리는 45 가지 긍정적 인 변화가 있습니다.

  1. 편안한 지역에서 벗어나십시오.. 당신이 체조 선수 또는 올림픽 챔피언이라면 상관 없습니다. 매트에있는 모든 사람들은 자신의 약점에 직면 해 있습니다. 수량이 아닌 품질에 기반 해 작업 할 때가되었음을 이해하게 될 것입니다 (스펙타클 한 광경). 그리고 이것은 굉장합니다!
  2. 마음을 돌리십시오. 당신은 요가, 교황청을위한이 육체 운동을 연습 할 것이라고 생각 해본 적이 있습니까? - 서프라이즈!
  3. 몸과 사랑에 빠지십시오. 또는 적어도 그를 존중하기 시작하십시오. "나는 너무 뚱뚱하다", "나는 너무 유연하지 않다"와 같은 문구는 여기서 작동하지 않습니다. 그러나 그들은 일한다 : "나는 나 자신을 받아 들인다"그리고 "나는 가까운 장래에 나에게 일어날 긍정적 인 변화를 받아 들인다."
  4. 두려움을 잃어라. 머리 뒤로 다리를 내밀고, 팔에 일어나서 횡단면으로 흩어집니다 ... 이것은 두려움이 호기심을 대체하고 힘의 신앙이 오면 당신에게 일어나는 일 중 아주 작은 부분입니다.
  5. 자신에 대한 자신감을 얻을 것입니다. 당신이 일어나기를 결코 꿈꾸지 못한 아사나를 마스터하면, 당신은 천하무적이고 강력합니다.
  6. 마음을 진정 시켜라. 머리 너구리가 드럼을 때려도,이 침묵 속에서 내면의 목소리를 듣고 듣는 법을 배웁니다.
  7. 새로운 언어를 배우십시오. Om, namaste, shavasana, shirshasana - voila : 당신은 산스크리트어를 배웠습니다!
  8. 너는 시체가 될거야 ... 물론 Shavasana에서.
  9. 당신의 시체를 들어보세요. 감정이 더 밝아지고, 감정이 강해지고, 직감이 향상됩니다.
  10. 숨과 연결하십시오. 더 이상 당신의 숨을 당연한 것으로 여기고, 다른 기법을 익히고 더 의식하게 될 것입니다.
  11. 뒤로 물러 서. Shavasana에서, 당신은 절대적으로 거짓말을 할 수 있습니다. 더 많은 일을하면 더 잘할 수 없습니다.
  12. 더 높아질 것입니다. asanas의 연습을 통해 형성된 아름다운 자세는 시각적으로 더 커 보이게합니다.
  13. 천천히. 인생은 더 이상 성 호 일과 같지 않을 것이며, 당신은 다람쥐처럼 될 것입니다. 자신이 편안하게 느끼는 삶의 리듬을 잡으십시오.
  14. 요가 호흡을 마스터하십시오. 그리고 당신은 진정한 기적을 일으키기 시작할 것입니다 : 10 세를 맞이하면 불안을 진정시키고 풀어 낼 수 있습니다.
  15. 다른 사람과 자신을 비교하지 마세요. 왜냐하면 당신은 이미 아름답고 훌륭하기 때문입니다.
  16. 바퀴벌레를 타십시오. 당신은 완벽하지 않습니다. 당신은 독특합니다. 당신의 기이함은 당신을 사람으로 만드는 건포도입니다.
  17. 인생에서 승자가 되십시오. 왜냐하면 워리어즈의 포즈는 그렇지 않을 수 있기 때문입니다.
  18. 환상을 제거하십시오. 당신은 인생을 그대로 볼 수 있습니다. 그러나 이것은 당신이 회색과 잔인한 것을 볼 것이라는 의미는 아닙니다. 그 반대편 ...
  19. 탐험가가 되십시오. 새로운 세계관으로 인해 주변 세계가 흥미롭고 호의적으로 변해 새로운 모험과 잊을 수없는 여정이 여러분을 기다리고 있습니다.
  20. 상황을 공개하십시오. 모든 것이 당신의 통제를 필요로하지는 않기 때문에, 어떤 것들은 스스로 일어나야 만합니다.
  21. 어디서나 연습을 시작하십시오. 침대에서, 자연 속에서, 줄에서, 꿈속에서 ... 연습이별로 없습니다.
  22. 사장님을 감동 시키십시오. 테이블을 가져 와서 Bakasana에 시연하는 것이 아니라 집중력과 생산성을 높임으로써.
  23. 너의 성 생활이 더 부유해질거야. 육체적으로, 당신은 더 오래 가고, 더 유연하고, 심리적으로 - 더 자신감 있고 자유롭게 될 것입니다.
  24. 더 많은 오르가즘을 경험하십시오. 신체와의 의사 소통 및 루트 잠금 장치의 실습은 모든 새로운 감각을 경험하는 데 도움이됩니다. 축하해.
  25. 수면의 질을 향상시킵니다. 악몽과 불면증에 작별 인사를하십시오. 더 이상 보이지 않는 이들.
  26. 전원을 조정하십시오. 칩, 초콜릿 바에 작별 인사 그리고 소다 - 당신은이 제품을 영원히 사랑합니다.
  27. 사람들을 그대로 받아들입니다. 각 사람은 독특하기 때문에 다음과 같이 말하면됩니다.
  28. 다른 종교와 철학을 인정하십시오. 모든 사람은 무엇을 믿어야할지 자유롭게 결정할 수 있기 때문입니다.
  29. 자선을하는 중. 큰 크기 일 필요는 없습니다. 당신은 함께 하나의 큰 위대한 일을하는 작은 선행을 할 수 있습니다.
  30. 현명한 책을 읽기 시작하십시오. 지식의 필요성은 억제 할 수 없습니다.
  31. 진정한 친구를 만나십시오. 요긴 족은 슬픔과 기쁨 모두를 지원하는 가장 친한 친구입니다.
  32. 아침을 사랑해. 오전 5시에 일어나는 일은 더 이상 문제가되지 않습니다. 왜냐하면 인생은 밝고 조화 로워지고 더 이상 현실에서 꿈속으로 도망 갈 필요가 없기 때문입니다.
  33. 천연 제품으로 전환하십시오. 화장품, 음식은 화학 첨가물없이 자연 스럽습니다. 왜냐하면 당신의 몸을 돌보아야하기 때문입니다.
  34. 철저한 채식을 그만 두십시오. 동물에 대한 동정심과 사랑에 대해 우스운 이야기가 없기 때문입니다.
  35. 완전 채식주의자가 될 것입니까? 경고 :이 옵션이 가능합니다.
  36. 명상하는 법을 배우십시오. ... 아스트랄에게 가고, 세 번째 눈을 보며, 미래를 예언하십시오.
  37. 험담을 멈춰라. 이 운동은 너무 많은 에너지를 소비합니다. 자원과 시간이 없습니다.
  38. 인도로 가십시오. 요가의 집.
  39. 요가 강사가 되시겠습니까? 이것도 가능합니다!
  40. 당신은 적극적인 라이프 스타일을 이끌 것입니다. 운동은 생명이기 때문에 영감을줍니다!
  41. 요리하는 법을 배웁니다. 신선하고 건강에 좋은 음식은 시간이 많이 걸리지 않으며 놀라운 기술이 필요하지 않지만 에너지로 채워지고 건강을 지탱합니다.
  42. 노래 첫째, 인생은 아름답습니다. 둘째, 프라나 야마는 훌륭한 보컬을 선전합니다.
  43. 메모리를 향상시킵니다. 과학자들은 요가가 기억력을 향상시키고 알츠하이머 병을 예방한다는 것을 여러 번 입증했습니다.
  44. 당신의 연인을 만나십시오. 편향은 사랑에 대한 당신의 마음을 열고 당신이 신뢰하는 것을 돕고, 두려움을 떠나며 약혼자를 알게 될 것입니다.
  45. 너는 좋아질거야. 숨길 것 : 요가는 몸을 모양으로 만드는 것을 돕습니다.
사진 : sallymustang / instagram.com