철학

너를 사랑하게 도와주는 3 개의 mudras

이 mudras는 너 자신을 사랑할뿐만 아니라 몸, 마음 및 정신에 유익한 효력이있다.

자기 사랑은 우리가하는 것처럼 자신을 완전히 받아들이는 것입니다. 그리고 우리가 "이상적인"신체, "이상적인"여성, 그리고 "이상적인"삶의 이미지로 끊임없이 포격당하는 우리 시대에는 엄청나게 어려울 수 있습니다.

지혜로운자는 자기 사랑의 어려운 일에서 도움을 줄 수 있습니다. 신체, 정신 및 영혼에 유익한 영향을 미치는 특정 손 위치입니다.

여기에 우리의 즐겨 찾기 위치 :

Vajrapradama mudra / 흔들리지 않는 신뢰의 제스처

자신감의 몸짓. 자신감 부족은 자신을 사랑하는 능력과 직접 관련이 있습니다. 그들의 능력, 가치, 의문에 대한 의심은 자신감이 부족함을 나타냅니다.

수행 방법 : 첫 번째 지골 수준까지 손가락을 비틀면서 엄지 손가락을 봅니다. 쇄골 밑에 손을 심장 위에 올려 놓으십시오. 이 공간을 숨 쉬게하십시오. 모든 호흡과 호흡으로 만트라를 반복하는 것이 가능합니다. "나는 나 자신으로 확신합니다."

신용 : Michelle Cross

카라나 무들 라

아마도 자신을 사랑하는 데있어서의 어려움은 인생에서 엄청난 양의 부정적인 에너지와 연결되어있을 것입니다. 당신은 유독 한 사람들에 둘러싸여있을 수도 있고, 건강에 좋지 않은 관계에 있거나, 또는 부정적인 근로 조건을 가지고있을 수도 있습니다. 부정적인 공간에서의 생활은 자신의 에너지를 파괴 할 수 있습니다. 자신과 다른 사람들을 공허하고 불행하며 사랑에 빠뜨릴 수 있습니다.

수행 방법 : 가운데와 약지를 한 손바닥으로 낮추십시오. 엄지 손가락으로 잡으십시오. 어깨 수준에서 브러시를 잡으면 손바닥이 눈에 띄지 않게됩니다. 명상을하고있는 동안이 mudra를 잡고 자신이 어떻게 악마와 부정을 허용하지 않는지 상상해보십시오.

크레딧 : 요가 네임

친 진흙 투성이

평화와 사랑의 친절의 상태를 만드는 것이 가장 좋습니다. 이 mudra는 사랑을 받아들이고주는 것과 관련된 에너지 센터 ​​인 심장 차크라와 관련이 있습니다. 이 사랑을 너 자신에게 보낼 필요가있을 때,이 mudra는 완벽하다.

수행 방법 : 엄지와 검지의 끝 부분을 연결하여 고리 모양을 만듭니다. 브러쉬를 무릎에 올려 놓고 잠시 손을 놓고 조용히 앉아 있습니다. 손바닥은 열려 있습니다 - 그것은 당신의 몸과 마음과 삶에 사랑이 들어갈 수 있도록 허용하는 제스처입니다.

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