요가 독서

"읽기 도시"목록 : 건강 증진을위한 7 권의 책

현대 의학의 업적을 알고 신체를 이해할 수있게 해주는 책.

이 책은 신체 또는 일반적으로 약에 대한 시각을 바꿀 수 있습니다. 새로운 제품 중 하나를 선택하여 몸에 대해 더 많은 것을 배우고 직업을 수행하는 데 도움을 받으십시오.

더러운 유전자. 당신의 DNA를위한 "큰 씻음": 당신의 유전을 바꾸는 방법

이전에는 우리가 유전자에 영향을 줄 수 없다고 생각되었습니다. 유전은 조만간 우리를 분쇄 할 돌입니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 벤 린치 박사는 독창적 인 방식으로 세척 유전자를 옷 세척과 비교합니다.

이 책의 저자는 "몸을 가라 앉히고"표적으로하는 "닦기"와 "주의 깊은 표백"을 모두 포함하는 프로그램을 제시합니다. 그의 조언에 따라 어떤 유전자가 제대로 기능하지 못하고 어떻게 기능을 변경하는지 결정하십시오.

심장 잘 지냈어요?

우리의 마음이 기쁨으로 뛰었을 때 어떻게됩니까? 아니면 누군가가 그것을 어기 는가? 남성과 여성의 마음의 차이점은 무엇입니까? 왜 아이들의 마음은 진정한 노동의 챔피언인가?

심장 외과 의사 인 Felix Schroeder는 모든 질문에 답하고 우리가 어떻게 심장을 돌볼 수 있는지에 관해 씁니다. 이 책은 저자의 지식과 경험에 기초를두고 그의 의견만을 나타냅니다. 가능한 한 조심스럽게 시험하고 공식화했습니다.

호모 사피엔스 합리적인 바이오 해킹 : 육체와 그 법칙

건강은 우리가 출생 후에 가지고 있어야하는 것이다. 그래서 우리는 종종 생각합니다. 그러나 원하는 것이 항상 사실 인 것은 아닙니다. 때로는 좋은 분석과 통증이없는 경우에도 우리 몸의 상태가 많이 남아 있습니다.

콘스탄틴 자 볼로 니 (Konstantin Zabolotny)는 우리 몸의 신호에 대해 썼다.이 신호는 장기의 작업에서 벗어날 가능성을 나타내며 질병의 접근과 면역의 상실에 대해 알려준다. 간단한 기술로 건강을 건강하게 유지하는 법을 배웁니다.

건강 편견. 우리는 현명하고 올바르게 살아야합니다.

작가 Andrei Sazonov는 자신의 책에서 여전히 우리의 건강에 관한 신화를 일축합니다. 결핵이 "습기와 굶주림의 질병"이라는 것이 사실입니까? 호흡 체조가 실제로 효과적입니까? 이 질문들과 다른 질문들에 대한 답은이 책에서 찾을 수 있습니다.

킬러 월페이퍼, 유독 물, 매혹적인 의자. 자기 아파트에서 생존하는 법

의료 기자 Daria Sargsyan은 증거 기반 의학의 측면에서 우리의 일상 행동을 조사했습니다. 저자는 우리에게 유익한 것이 무엇인지 전혀 이해하지 못하는 것을 알아 냈습니다.

이 책에서 항균 비누가 필요없는 이유, 치약을 선택하는 방법, ORVI를 해치지 않기 위해 손을 씻는 방법을 배우게 될 것입니다. 변기 시트는 깨끗해 보이며 카펫은 그리 좋지 않습니다.

요즘. 여성 신체의주기와 다른 장엄한 가능성에 관한 모든 것

처음으로이 주제에는 충분한 공간이 주어졌습니다. 이 책은 여성 순환이 어떻게 작용하는지, 월경 중에 ​​어떤 일이 일어나는지, 왜 그렇게 오래 지속되는지, 그리고 나중에 어떻게되는지를 알려줍니다.

이 책의 저자는 당신의 몸과 그 과정을 이해하고 느끼고 금단의 주제를 지우며 건강을 제공 할 수있는 기회를 제공합니다.

프로젝트 여자. 여성의 몸을 세우는 미묘함 : 신체가 어떻게 작동하는지 알아보십시오.

모스크바 최고의 산부인과 의사 인 드미트리 루뱅 (Dmitry Lubnin)은 존경받는 나이의 소녀, 소녀, 어머니, 여성을 위해 여성의 몸에 독특한 교육을 준비했습니다. 여성 신체의 건강과 건강과 관련하여 가장 중요한 것에 대해 흥미 있고 간결하며 명확합니다.

사진 : joliejanine / instagram.com