요가 독서

건강한 여름 영양에 관한 7 권의 책

건강한 영양에 대한 다른 접근법을 가진 책 : 유전학에서 아유르베 다.

과일과 채소가 풍부한 계절에 영양과 건강한 장수의 관계를 기억해야 할 때입니다. 온라인 상점 "Chitay-gorod"는 여름 메뉴에 밝은 색상을 추가하고 몸에 가장 적합한 영양 시스템을 선택하는 데 도움이되는 상위 7 권의 책을 제공합니다.

  1. 케토 다이어트. 몸무게를 줄이고 지방을 에너지로 전환시키기 위해 몸을 "가르쳐"주는 데 도움이되는 혁신적인 영양 시스템. 이 책은 케토 - 다이어트에 대해 이야기합니다 - 혁명적 인 영양 시스템으로 당신은 몸을 가르쳐 지방 (그리고 설탕이 아닙니다!)을 에너지로 전환시킬 수 있습니다. 결과적으로 일주일에 0.5 ~ 2.5kg의 몸무게를 잃어 버리게되고, 몸이 눈에 띄게되고 마음도 날카롭게됩니다.
  2. 자연의 법칙에 따른 음식. 자연 영양의 길. Mikhail Sovietov - 12 년 넘게 비뇨기과 전문의로 일했습니다. 현재 그는 자연적인 방법으로 사람들을 치료하는 데 종사하고 있습니다 : 영양 상태의 변화, 몸의 정화 및 신체 운동을 통해. 이 책에서 저자는 영양이 신체의 치유와 강화에 어떻게 기여 하는지를 알아 내려고 노력하고 있으며, 역으로 힘을 얻고 질병의 발달로 이어진다. 미하일 소베 토프 (Mikhail Sovetov)는 자연이 인간에게 생물학적 종으로서 제공 한 자연 영양 만이 건강과 활력을 제공 할 수 있다고 확신합니다.
  3. 탐욕스러운 유전자.잘 알려진 종양 전문의의 베스트셀러이자 통합 의학의 개척자는 임상 연구에서 30 년이 넘는 경험을 바탕으로 치유에 혁명적 인 접근법을 사용하고 있습니다. 유전자 치료 프로그램은 독자들에게 체중 조절, 암, 당뇨병, 심혈관 질환, 영양 섭취로 인한 노화 징후를 관리하는 방법을 배우도록 돕기 위해 고안되었습니다. 그러나이 책은 단지 건강한 음식에 관한 것이 아니라 질병에 대한 우리의 유전 적 감수성을 변화시키기 위해 음식에 숨겨진 에너지를 방향 전환시키는 방법에 관한 것입니다.
  4. 아유르베 다 현대 생활을위한 천년 역사의 건강한 요리법. 첫 번째 러시아어 일러스트레이션에서 Ayurveda의 백과 사전은 평생 동안 요리법을 보여줍니다. 쉽고 빠르게 준비 할 수있는 치유 요리법 150 개가 넘습니다.
  5. 큰 도시에서 건강에 좋은 음식. Dr. Regina는 치료사, 신장 전문의, 영양 학자, 국제 영양사 협회 (International Association of Nutritionists ICDA)의 일원으로 Regina Doctor School of Health의 창립자입니다. 체중 감량, 다이어트 요법, 유아식, 임신 관리 및 산후 회복을 다룬다. 이 책은 질문을 해답 : 완전하고 효율적으로 먹을 수있는 방법, 끊임없는 굶주림을 느끼지 않는 방법, 가게에서 최고의 제품을 선택할 수있는 방법, 휴가에서 가져온 여분의 파운드를 가져 오는 방법 등의 질문에 대한 답변입니다.
  6. 건강한 식생활 관련 질문 및 답변. 건강 영양에 관한 가장 상세한 참고서에는 모든 영양 영역을 다루는 질문에 대한 500 가지가 넘는 답변이 있습니다. 제품 구성에 대해 알아야 할 사항은 무엇입니까? 제품이 영양분을 잃지 않도록 음식을 조리하는 방법? 식품 첨가물의 위험성은 무엇입니까? GMO는 무서운 존재입니까? 어떤 제품과 우리의 기분에 어떤 영향을 미칩니 까? 왜 어떤 사람들은 그들이 원하는 모든 것을 먹고 단단하지 않게됩니까? 최신 과학 연구 및 데이터에 의존하는 Patricia Barnes-Svarni 및 Thomas Svarni의 저자는 영양 기본에 대해 이야기하고식이 균형을 유지하는 방법을 설명하며 가장 인기있는식이 및 신화를 분석합니다.
  7. 녹색 스무디. 10 일간의 해독 프로그램 웰빙 프로그램은 초록색 채소, 과일 및 물로 만든 스무디를 기본으로합니다. 이 음료는 영양이 풍부하고 건강하며 준비하기가 쉽습니다. 이 프로그램 전체에서 세포와 내장을 정화하는 데 필요한 제품을 섭취하게됩니다. 복부 팽만감, 변비, 소화 불량, 에너지 부족, 피로, 의식 흐림, 우울증, 과체중, 만성 통증, 감염, 알레르기, 두통 및 장 문제 -이 모든 증상은 몸에 독소가 증가 함을 나타냅니다. 치유 칵테일의 도움으로 독소의 몸을 완전히 정화하고 엄청난 양의 유용한 물질을 제공합니다.
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해독 및 요가

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사진 : istock.com