아유르베 다

체중 감량 문제. 또는 카파를 말리는 방법?

우선 매운맛, ast은맛, 쓴맛을 가진 조미료를 먹습니다.

많은 사람들이 체중 감량을 추구합니다. 이것은 대개 여성에 관한 것입니다. 그러나 종종이 의도는 그것이 나타나는 즉시 끝납니다. 그것은 바람직하지만 게으름처럼 보입니다. 그러한 전문가들에 관해서 Ayurveda는 그들이 "Kapkh"라고 말합니다 - 물과 땅의 요소를 말합니다. 그런 사람들은 점점 더 무거워지고, 맛있고 칼로리가 많은 음식을 먹고, 소파에 누워 있고, 여자 친구와 의사 소통을한다면, 전화로 더 낫습니다.

생각하지 마! 카파에게 아무런 문제가 없습니다. 이것은 매우 안정되고 접지 된 dosha이며 특정 비율로 우리는 그것을 모두 필요로합니다. 특히 불안정한 양털! 또 다른 일, 때 kapkhi 많이. 그것의 초과는 감기 및 정체로 인도한다. 아마도 비만의 출현, 사람은 종종 감기, 독감, 알레르기로 고통에서 고통을 시작합니다. Kapha 불균형은 차가운 비오는 날씨, 육체 노동의 부족, 늦은 저녁과 초과 수면으로 인해 유발됩니다. 상태는 매운, 수렴성 및 쓰라린 향료로 잘 대우된다. 음식은 뜨겁고 가볍고 건조해야합니다. 그런데 이러한 "불 같은"권고는 체중 감량에 큰 도움이됩니다. 매운 조미료 - 칠리 페퍼, 생강 및 asafoetida는, 안쪽에서 "건조한"카파가 움직이기 때문에, 그것을 만든다. 카파를위한 아유르베 다 식단에 1 주일간 앉아보십시오. 그러면 힘과 동기가 어떻게 나타날 것인지 눈치 채지 못할 것입니다. 초과 체중, 무거움과 부기를 남기기 시작합니다. 카파는 불을 켜야하기 때문에.

과량의 카파와 함께 무엇을 먹을 수 있습니까?

  • Quinoa 이 시리얼은 가벼운 성질을 지니지 만 쓴 맛과 ast은 맛이 있습니다. 그것은 움직이기 시작할 필요가있는 느린 카파를 먹이는 쉽게 소화 할 수있는 단백질을 많이 함유하고 있습니다. 보리, 메밀, 렌즈 콩도 시리얼에 적합합니다.
  • 케일 양배추는 ast 카 음식을 소화하는 데 도움이되는 ast은 성질을 지닌 쓴 야채입니다. 또한 루틴과 비타민 A, C 및 K가 풍부합니다.
  • 더 많은 야채, 반드시 열처리가 필요함! 감자를 제외하고 모두 적합합니다.
  • 당신이 채식주의자인 경우에, 물고기를 먹으십시오 - 그것은 온난 한 재산이 있고 영원히 차가운 kapha를 데우는 것을 도울 것이다.
  • 쓴맛이 나는 다크 초콜릿과 생강.
  • 그리고 물론, Kapha의 초과와 더불어, 그것은 요가를 실행하는 것이 유용 할 것이지만 오히려 특별한 요가 - 체중 감량을위한 요가! 우리가 만든 레나시 데스 카야 (Lena Ciderskaya)와 함께 7 일간의 비디오 코스 "슬림하고 아름다운 몸"안전하고 쾌적한 체중 감량에 도움이됩니다.

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