철학

천천히 배우고 모든 것을위한 시간을 갖는 법

시간의 흐름을 늦추려면 산에 가거나 계획을 완전히 포기할 필요가 없습니다.

체코의 작가 밀란 쿤데라 (Milan Kundera)는 그의 소설 "Unhurriedness"에서 다음과 같이 썼다. 우리 시대는 속도의 악마에게 굴복했으며,이 이유 때문에, 그렇게 쉽게 잊어 버렸다. 실제로 현대 세계는 급격한 속도로 회전하며, 최단 시간 내에 최대 수의 사례를 처리하는 사람은 성공한 것으로 간주됩니다. 공식은 "시간은 돈이다"는 게으름을 제외하고는 무시되는 오늘의 슬로건이되었습니다. 생산성과 속도 - 이것은 동시대 인을 시대의 영웅으로 바꾸는 자질입니다.

심리학자이자 요가 교사 인 보 포브스 (Bo Forbes)는 "효과적인 행동을 원한다면 아무 것도 비난 할 여지가 없다."라고 말하면서 "우리는 개인에게 내재적 인 본질을 창조하고자하는 열망을 반영하지만, 가능한 한 빨리 그 일들을 버리려 고 노력하면서, 결국 우리 자신을 잊어 버리고 다른 사람들과 연락을 잃게됩니다. " 우리는 끊임없는 서두름 속에서 우리는 시간 부족을 경험하기 시작한다고 덧붙입니다.

무엇을 해야할지 묻습니다. 주변의 모든 것이 단지 어딘가에 서두르고 있다면 시간의 흐름을 늦추는 방법은 무엇입니까? 인생의 속도를 어떻게 설정합니까? 어쨌든 적의 시간을 동맹국으로 바꿀 수 있습니까?

요가 선생님 - 그러나 어떤 심리학자와 마찬가지로 - 마지막 질문에 긍정의 대답을 할 것입니다. 걱정하지 마세요. 시간의 흐름을 늦추거나 산에 가거나 계획을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 천천히 행동하는 것을 배우고,이 서두르지 말고 여기 지금 삶의 맛을 느낄 수 있습니다.

목표보기

"최대한의 이익을 제공하는 시간을 사용하려면 먼저 자신을 들여다보고 중요한 문제가 무엇인지를 이해하고 노력해야하며 불필요한 일이 필요하므로 시간을 낭비해서는 안됩니다."라고 포브스는 확신합니다. 생각해 보니 다른 토크쇼를 보는 것이 중요합니까? 마침내 옷장을 청소하는 것이 더 좋을까요? 그리고 빈번한 전화 통화로 다음 시간을 보내지 않고 아이에게주의를 기울이는 것이 더 낫습니까?

불행히도 불필요한 비즈니스로 정신이 산만 해지면 우리가 꿈꾸는 것을 성취 할 수있는 기회를 놓치게됩니다. 영원한 "나중에"는 우리를 다 써 버리고 우리를 약하고 약한 자로 느끼게합니다. 목표를 세우고 우리가 원하는 것을 정확히 이해했다는 것을 알게되면 우리는 삶과 시간의 주인이되기위한 거대한 단계를 밟을 것입니다.

목표의 문제에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 시간 관리 커뮤니티의 창립자이자 시간 관리 컨설팅 회사 인 Gleb Arkhangelsky는 목표를 "친척"과 부과 된 목표로 나눕니다. 가치와 태도가 매년 우리 삶에 점점 더 많이 영향을 미치는 언론의 영향력에 의해 형성된다는 것은 비밀이 아닙니다. 인간의 약점 : 긍지, 허영심, 허영심으로 인해 미디어는 우리가 스스로 부과하는 목표를 추구하도록 이끌고 있으며, 삶의 소중한 시간은 낭비됩니다. 나는 인도의 비유를 기억한다. 노파는 손자에게 "두려움, 분노, 자부심, 질투, 탐욕, 오만, 그리고 친절, 자유, 이기심, 인성, 관대함 및 관용을 상징하는 두 마리의 이브가 계속해서 나돌고 있습니다. 모든 사람에게 똑같은 투쟁이 일어납니다. ". "어떤 종류의 이길거야?" - 그의 손주들에게 물었다. "그 사람이 먹는 사람."그 노인이 대답했다.

우리가 어떤 종류의 "늑대"를 먹는지 이해하기 위해서는 자신과 진실해야합니다. 최소한 몇 초 동안 달리기를 멈추고 내면의 목소리를 들어보세요. 호화 아파트에 살고 싶다는 욕망이 항상 자부심과 자부심의 메아리 일 뿐이라는 것을 그는 말하면 어떨까요? 그리고 반대로, 당신이 20 년간 가지고 다니고 친구와 친척들에 의해 조롱을당한 것을 배우려는 소중한 꿈 - 정확히 실현 된 것이 당신에게 진정한 기쁨을 가져다 줄 것입니까? 내 "원주민"목표를 실현하는 것은 쉽지 않습니다. 군중을 떠나 말하기 : 나는 독립적 인 사람이고 나의 필요는 개인입니다. 이런 일이 발생하자마자, 당신은 당신이 필요로하는 것을 정확히 이해하는 성숙한 책임감있는 사람으로 변합니다. 결과적으로 시간 낭비를 막을 수 있습니다. 위대한 여행은 첫 걸음으로 시작됩니다.

일단 목표를 결정하면 구현으로 진행할 수 있습니다. 즉, 일련의 조치를 취하기 시작할 수 있습니다. 이 책의 저자는 "더 많은 시간을 갖고 싶습니까?" 에릭 타운센드 (Eric Townsend)는 어떤 행동이라도 시작, 계속, 그리고 멈추는 3 단계의주기라고 주장한다. 예를 들어 불을 피울 필요가 있습니다. 우리는 장작 수집을 시작할 때이 작업을 시작하고, 계속해서 불을 피우고 지 원할 때, 우리는 불을 끌 때 완료합니다. 주기의 시작은 항상 꿈, 생각 또는 대화가 아닌 행동이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 저는 10 년 동안 훌륭한 소설을 쓸 것이라고 말할 수 있습니다.하지만 컴퓨터를 켜고 일을 시작할 때까지 그 행동은 시작된 것으로 간주 될 수 없습니다. 다른 예를 살펴 보겠습니다.

고액 임금을 받고 싶다고 가정 해 봅시다. 나의 아주 바램은 행동의 시작이 아니다. 이력서를 작성하여 고용주에게 보내면 프로세스가 시작됩니다. 목표를 달성하기 위해 나는 특정 방향으로 행동을 계속할 필요가있다. 즉, 전화에 응답하고, 인터뷰에 참여하고, 문장을 비교한다. 모든 옵션에서 최선을 선택하면 구직 검색이 완료된 것으로 간주 될 수 있습니다. 행동 중지는 항상시기 적절합니다 (!) 완료하는 것이 중요합니다.

우리가 직면 한 가장 심각한 문제는 사이클을 시작, 계속 또는 종료 할 수 없다는 것입니다. 누군가는 시작하지만 빨리 던지면 누군가는 계속되지만 결국은 포기하고 길고 힘든 일을 한 사람은 어떻게 든 끝내게됩니다. 사건의 완료를 방해하는 어려움이나 동기 유발의 결여 여부와 상관없이 우리를 막을 수있는 것은 무엇이든간에 불완전한 사이클은 문자 그대로 우리주의를 훔칩니다. 의식 외곽의 어딘가에서 끊임없이 어렴풋이 나타나면, 우리는 지금 우리가 수행하고있는 일에 전적으로 집중하지 못하게됩니다. 그 결과, 완전한 사기 진작에 이르기까지 불만이 나타납니다. 그것은 어려운 일이지만, 우리가 첫 걸음을 뗄 때까지는 해결되지 않을 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 이런 일이 빠를수록 좋습니다.

순간 잡다.

나중에 중요한 일을 제쳐두고 외부 세계와의 접촉을 잃고 자신이 우리에게 던지는 도전에 적시에 대응할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 따라서 우리는 현재로부터 "꺼져"있고 주변에서 일어나고있는 일에 완전히 참여하지 않습니다. 다른 말로하면, 우리는 위대한 석사가 자유롭고 행복한 삶을 보장한다고 생각하는주의와 인식을 잃어 버립니다. 우리가 무엇을 하든지간에 시급하고 완전히 집중된 방식으로 긴급한 과제를 해결할 수있는 것이 중요합니다. 이런 식으로 우리는 가능한 한 신속하고 효율적으로 문제를 처리 할 수있을뿐만 아니라 과도한 서두름없이 그것을 할 것이며, 직업을 명상으로 바꿀 것입니다.

그러나 농도가 첨부를 의미하지는 않습니다. 우리는 주말에 일하는 것을 기다리는 것을 잊을 수 없으므로 완전히 긴장을 풀고 회복 할 수있는 기회를 놓치게됩니다. 따라서 우리는 스스로 힘과 힘을 "훔칩니다". 보 포브스 (Bo Forbes)는 다음 역설을 드러내고 있습니다. 우리가 목표를 달성 할 때마다 우리가 더 긴장하면할수록 우리는 공허 해지고 계획이 더 어려워집니다. 귀하의 비즈니스와 목표에 집착하지 않게되면서, 당신은 당신 자신을 당신 주변에서 일어나는 일들을 더 잘 알고 세심해질 것입니다. 그리고 이것은 궁극적으로 당신의 아이디어를 효과적으로 구현하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.

시차

나는 인도에서 돌아온 사람들을 종종 만났습니다. 명료 한 표정, 느린 동작 ... 그들이 존재하는 순간마다 즐거워하는 것 같습니다. 서둘러야 할 힌트가 아니라 걱정의 힌트가 아닙니다. 그러한 변화는 단순히 놀랍습니다. 이 나라에 갔을 때 나는 그 문제가 무엇인지 깨달았다. 그리고 아그라의 주얼리 주인이 저를 도왔습니다. 왜 그는 자신의 생산을 기계화하고 싶지 않은지 묻자 (이것은 더 빨랐습니다!) 그는 대답했습니다 : "그러나 우리는 서두르지 않습니다. 우리는 앞으로 영원히 올 것입니다." 그것은 믿을 수 없지만 사실입니다. 인도에서는 아무도 아무데도 달리지 않습니다. 그래서 게으름처럼 시간이 천천히 움직이는 것입니다. 나는이 불안 함을 나와 함께 집으로 가져 왔고 - 기적입니다! "다음 달 동안 나는 그 시간을 오랫동안 기다려 왔던 고백 작업을 완료했습니다. 시간을내어 잠시 멈추고 느끼십시오. 이것이 인생입니다!

동기의 이유

우리가 새로운 사업을 시작하거나 오래된 사업을 시작할 수없는 가장 보편적 인 이유 중 하나는 불충분 한 동기입니다. Gleb Arkhangelsky가 자신의 저서 "Time Drive : 생활과 노동을 관리하는 방법"에서이 문제를 해결하기위한 다음과 같은 방법을 제시합니다.

  • 즉, "앵커"를 사용하십시오. 즉, 특정 태도를 형성합니다. 그것은 음악, 단어, 색깔, 의식 일 수 있습니다. 해당 앵커를 사용하여 해당 감정적 상태를 만듭니다. 말하자면, 비발디 음악으로 집을 주문하는 데 익숙하다면, 긴장을 풀기 위해 사용하지 마십시오.
  • "스위스 치즈"라는 방법을 사용하십시오 : 어떤 방향 으로든 일을하고, 모든면에서 그것을 "씹습니다";
  • 매일 적어도 하나의 개구리를 먹으십시오. 우리 모두는 불쾌한 일을해야 할 필요성에 직면 해 있습니다. 낯선 사람에게 전화를 걸어 급여 인상을 요구하십시오. 이것은 "개구리"입니다. "Eaten away", 그들은 하루 종일 우리를 괴롭 히고, 우리에게 다른 일을 할 수있는 기회를 박탈합니다.
  • 완료하는 데 시간이 걸리는 큰 작업을 분할하십시오. 따라서 과제는 더욱 구체화되고 현실화 될 것입니다.
  • 매일 활동의 목록을 만들고, 예를 들어, 달콤한 케이크 또는 살롱에서 마사지와 같은 그들을위한 보상을 함께 올라와. Practice shows : 자기 홍보는 100 % 작동합니다.
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