철학

승리 선망 : 5 단계

오직 5 단계만으로 불쾌감을 극복하고 승리에서 벗어날 수 있습니다.

모든 인간의 자질 중에서 - 예를 들어, 사랑하고, 공감하고, 생각하는 능력은 가장 낮은 인기 등급 중 하나입니다. 그러나이 느낌은 거의 보편적입니다. 어떤 시점에서, 다른 사람의 성공을 즐기고 그를 고무시켜주는 대신에, 우리는 자신의 성공을 비난하고, 다시 보내고, 심지어 화를 내기 시작합니다.

이 불쾌한 느낌을 너 자신이 알고 진실하게 그것을 극복하고자한다면, 여기에 5 가지 방법이있다.

  1. 질투를 인식하다. 당신이 요가에가는 아는 사람이 역마차를하고, 강사가 그를 칭찬한다고 상상해보십시오. 당신은 벽에 발을 던질려고 최선을 다하지만 강사는 당신을 무시합니다. "나는 결코 할 수 없다. 나는 팔뚝이 없다."또는 "홀의 중심에 항상 올라와 있지 않았다면, 강사는 나에게 더 많은 관심을 기울일 것"이라고 생각했다. 그러한 생각은 부러움의 지표이며, 그것이 생기면 네 가지 중 하나를 할 것입니다 : 상황에서 뒤로 물러서십시오. 당신이 부러워하는 것을 비난 할 것입니다. 당신은 그의 성공을 "붙잡을"것이라는 희망 속에서이 사람에게 더 가까이 가려고 노력할 것입니다. 아니면 당신이 진짜 사양 인 분야에서 그와 경쟁하기 시작하십시오. 이러한 지표를 인식하는 것이이를 바로 잡는 첫 번째 단계입니다.
  2. 당신의 감정을 인식하십시오. 질투가 너를 감싸고있을 때, 너의 몸에서이 일의 결과로 일어나는 일을 느껴 보아라. 당신의 마음에 불타는 감정을 느끼십니까? 턱수염이 줄어들니? 육체에 대한 부러움을 발견 한 후에는 어떤 행동에도 의지하지 않고 그것을 분석하고 격퇴하지 않고이 감정을 계속 느끼십시오. 당신의 몸에이 느낌을 둘러싼 넓은 공간을 상상해보십시오. 당신의 관심과 함께이 공간에서 느낌을 잡아. 이 감각을 인식으로 받아 들일 때 잠재적으로 생산적으로 변하기 시작합니다.
  3. 당신이 좋아하는 성격을 결정하십시오. 질투심은 대개 아직 실현되지 않은 자신이나 목표의 측면을 나타냅니다. 우리는 재능이 우리의 도달 범위 또는 관심 밖의 바깥에있는 사람들을 부러워하지 않습니다. 당신이 발레 댄서라면, 시나리오 작가를 부러워 할 것 같지 않습니다. 당신이 비밀리에 희곡을 쓰지 않는 경우에만. 그러나 누군가 자신이 개발하고자하는 기술, 선물 또는 스타일을 가지고 있다면 부러움이 생길 수 있습니다. 이런 일이 생기면 자신에게 물어보십시오. "나는 어떤 부러움을 가지고 있습니까? 그렇습니까? 그렇다면, 제 자신의 수준을 충분히 표현할 수 있습니까?"
  4. 독창성에 중점을 둡니다.. 다음 단계는 당신이 더 부러워할만한 품질을 개발하는 것입니다.하지만이 품질의 표현은 독특 할 것이라는 것을 기억하십시오. 당신은 당신이 단순히 다르게 명시했거나 더 많은 작업을 요구하는 자신의 자질을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 샐리는 그녀의 동료를 질투하는 성품, 그녀의 말을 감정으로 채울 수있는 능력이 자신이 갖고 싶어하는 것임을 깨달았습니다. 그러나 그녀의 친구가 한 것처럼 그녀의 감정에 대해 이야기하는 것은 부자연 스러웠습니다. 시간이 지남에 Campton 자신의 방법을 발견했다 : 심장의 에너지를 육성. 이제 말하기 전에, 그녀는 마음 속의 한 곳을 발견하기 위해 잠시 멈추고, 흉골 뒤의 부분으로 부드럽게 숨을 쉬어 부드러움과 연결됩니다.
  5. 모든 것이 충분하다는 것을 깨달으십시오. 당신이 부러워 할 때, 이것은 약간의 결함이있는 것처럼 보이기 때문에 종종 발생합니다 : 다른 사람이 시원한 것을하기 때문에 (예를 들어, 요가의 유행 방향을 가르치기 때문에), 당신은 나머지 우리는 그렇게 할 수 있습니다. Campton은 "우리 모두는 재능, 기술 및 사랑이 모든 사람에게 충분하다는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 당신이 풍부하다고 느끼는 데 도움이되는구나 단어를 찾아서 사용하십시오. "나는 무한한 가능성에 접근 할 수있다", "모든 삶이 나의 선생님이다", "내가 이끌어지고 보호받으며 영감을받는 순간마다"창조적 인 가능성을 위해 내부 공간을 기르는데 도움을 줄 수있다.
사진 : giselewyne / instagram.com