철학

행복한 관계를위한 조건으로서의 자기 지식

후반을 검색하기 전에 자신을 살펴보십시오.

로즈마리가 미래의 남편을 만났을 때, 그녀는 즉시 그녀가 다른 절반을 발견했다는 것을 깨달았습니다. 로버트는 요가 나 명상에 관심이 없었지만 쾌활하고 사랑스럽고 가장 중요한 점은 그녀가 좋은 것을 보았다는 것입니다.

로즈마리는 31 세이며, 샌프란시스코에 거주하면서 요가를 가르치고 있습니다. "로버트는 내면의 자유가 매우 희박하다. 그는 매우 가볍고 쾌활한 사람이다. 그는 나 자신과 나 주변의 세계와 더 쉽게 관련이 있다고 가르쳤다." 그러나 부부가 많은 시간을 함께 보내고 있음에도 불구하고 로즈 메리는 남편의 존재가 내면의 평화와 만족감에 영향을 미치지 않는다고 확신합니다. 그러나, 전체 사람처럼 느끼기 위해서 로즈마리는 많은 실망을 겪어야했습니다.

"만날 때 한 남자와 한 여자가 서로를 보완하기 위해 기다리는 경우가 많기 때문에 그들의 관계는 충만하고 충실한 성격을 띈다"고 고대 불교의 명상법 인 위빠사나 (Vipassana)의 선생 인 안나 더글라스 (Anna Douglas)는 설명한다.

우리가 자존심을 품고, 호화로운 선물을 던지거나 파티에 초대하지 않은 우리에게 매력을 느끼는 것은 비밀이 아닙니다. 우리는 우리 안에있는 공허함을 채울 수있는 사람들을 향해 노력하고 있습니다. Douglas는 "처음에는이 사람들이 이상하게 보입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 그들이 취약하다는 사실을 깨닫고 우리가 만날 수 있기를 희망합니다. 그리고 공통점이 많고 서로 진정으로 사랑하고, 상호 기대의 무게로 관계가 붕괴 될 수 있습니다. "

아무리 역설적이라 할지라도 다른 반쪽을 찾으려면 능동적 인 검색을 방해하고 자신에게 집중할 수 있습니다. 조화로운 관계를위한 튼튼한 토대는 잠재적 인 파트너의 모습이 아직 수평선에 나 있지 않아도 만들 수 있습니다. 당신의 아이디어와 습관을 연구하고, 정말로 당신을 행복하게 만들 수있는 것을 이해하려고 노력하십시오. 결국 로즈 메리가 발견 한 바로 그 것입니다. 자아 존중감은 비어있는 직책에 대한 잠재적 인 후보자와의 끝없는 만남보다 후반부를 찾는 데 훨씬 중요한 역할을합니다.

황혼에서 벗어나 라.

Robert를 만나기 몇 년 전에, Rosemary는 매력적이고 공정하게 부유 한 청년 Jay와 약혼했습니다. 그들의 로맨스는 고등학교에서 시작되었습니다. "제이는 나를 미친 마음으로 사랑했고, 극도의 보살핌을 받았으며 무한한 헌신적 인 관계였습니다.

졸업 후 로즈마리는 뉴욕으로 건너가 여배우로서의 경력을 쌓으려고 애썼고 제이는 샌프란시스코에서 머물 렀습니다. 그들은 멀리서 관계를 계속 유지했다. 그리고 6 개월 후, 그는 그녀가 샌프란시스코로 돌아가서 결혼하고 결혼하게했습니다. 로즈마리는 주저없이 가방을 싸었습니다. 뉴욕에서 친구와 친척, 집, 고향에서 조용하고 안정된 삶이 잘 돌아 가지 않았습니다. 그러나 그녀는 곧 그녀의 선택을 의심하기 시작했다. 어딘가 깊은 곳에서 로즈 메리는 제이에 대한 그녀의 감정이 진정한 사랑보다 절망에 더 가깝다는 것을 이해했습니다. 그의 집에서 일주일 동안 살지 않아서, 그녀는 약혼을 깨뜨리고 그녀가 정말로 필요로하는 것을 이해하기 위해 자신에 전적으로 집중했습니다. 결국 그녀의 수색은 성공으로 결정 지었고 그녀는 진정한 사랑을 발견했습니다.

그때까지 Rosemary는 5 년 동안 요가를 연습 해 왔으며 Jay와의 관계에서 일어난 일을 깨닫는 데 도움이되는 그녀의 연구였습니다. "교실에 일단 들어가면 가슴 앓이가 집중적으로 열리 며, 갑자기 가슴이 족쇄에서 벗어나는 것처럼 느껴졌습니다. 고통을 완전히 느껴서 생존하고 풀어줄 수있었습니다. 그리고 치유는 후판에서 이루어졌습니다. 평소보다 더 오래 자세를 취하고 편안함을 벗어났다는 사실에서 중요한 역할을했다. 아사나에서 체력을 얻었고 모모 네오 날은 나 자신에게 약점과 갈망을 느끼게했다. "

다음 해 Rosemary는 연습을 다짐했습니다. "ashtanga 요가 시퀀스의 실행에 뛰어 들었을 때, 나는 내 생각과 욕망을 완전히 인식하고 있었고, 약혼자를 다시 돌려주고 싶었고, 내가 사랑하고 인정한 것을 느껴서 나의 옛 생활 방식을 이끌어 가고 싶었다. 그러나 시간이 지남에 따라 나는 가까운 욕구가 있음을 깨닫기 시작했다. 이 사람은 나를 어디로도 이끌 것이다. " 요가 강사 및 임상 심리사 보 포브스 (Bo Forbes)는 그러한 사례는 드문 일이 아니며 깊은 연습은 근본적으로 관계를 바꿀 수 있다고 말합니다. 요가는 우리 자신을 면밀히 살펴보고 이전에 깨닫지 못했거나 두려워했던 내면의 삶을 바라 보는 데 도움이됩니다. asanas의 수행 중에, 우리는 신체를 경험하고 변화 시키며, 대부분의 경우 심한 육체적 인 불편 함을 경험합니다. 그리고 우리는 감정적 인 수준에서 동일한 작업을하는 법을 배웁니다. "사람이 자신의 감정에 대처할 수 없다면 그는 계속해서 실수를 저지른다"고 포브스는 덧붙였다. 우리의 문제를 해결하고 자신을 사랑하는 것을 배워서 다른 사람들에게 매달리는 것을 멈 춥니 다. 이와 같이 관계를 누리는 것은 가치 있다고 생각하고 파트너를 자신의 필요를 충족시킬 수있는 사람으로 생각하지 않는 경우에만 가능합니다.

추가 없음

우리는 어느 날 백일승이나 동화 같은 공주의 왕자가 나타나 외로움에서 우리를 구해 내고 우리를 진정 행복하게 할 것이라고 믿었습니다. 언뜻 보면 다른 사람이 우리를 "보완"한다는 생각은 매우 낭만적 인 것처럼 보입니다. 그러나 이것은 부당한 기대를 불러 일으키는 환상 일 뿐이며 모든 관계를 파괴 할 수 있습니다. 행동의 파트너는 우리에게 많은 것을 제공 할 수 있지만, 우리를 "보완"하는 것은 그의 힘이 아닙니다. 우리에게 안보와 사랑의 감각을 줄 수있는 유일한 사람은 우리 자신입니다. 그리고 이것을 "마음"으로 깨닫기까지 우리는 때로는 취약성과 열등감, 그리고 우리의 삶에 미치는 영향을 깨닫지 못합니다. 그들은 우리에 깊이 뿌리 내리고 있습니다.

결국 로즈 메리는 남성과의 관계의 복잡성이 부모님의 이혼과 관련된 고통 때문에 발생한다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 너무나 사랑이 부족하여 오랫동안 사라진 후에도 관계를 유지하기 위해 변명을했습니다.

로즈마리가 개인 생활에서 실패한 이유는 samskaras에 있습니다. 그래서 요가 철학에서 그들은 잠재 의식에 깊이 뿌리 박힌 고정 관념의 반응을 부릅니다. 우리를 동일인을 위해 사람들의 팔에 밀어 넣는 samskaras는 종종 적절한 이유가 아닙니다. 우리는 우리와 같은 사람을 찾거나 그와는 반대로 우리가 부족하다고 생각하는 자질을 가진 사람에게 손을 내밀 수 있습니다 (예를 들어, 수줍어하며 사교적 인 사람에 의해 도취 될 수 있습니다). 종종 우리는 무의식적으로 관계의 부모 모델을 반복하거나 반대로 그것을 피하려고 노력합니다.

내 문제가 아니야.

47 세의 Simon은 항상 우울하고 불만족스럽고 불균형 한 사람들을 끌어 들였습니다.

결국, 그는 자신을 이해하기로 결정했습니다. 요가와 심리 요법의 관행 덕분에 Simon은 모든면에서 그의 파트너를 지원하려고 노력했으며 그의 모든 여성들이 그로부터 엄청난 감정적 인 반응을 요구했다는 것을 깨달았습니다. 그는 자신의 감정을 완전히 잊었습니다. 다른 말로하면, 다른 사람들의 문제를 해결할 때, 그는 자신의 문제를 생각할 수 없었습니다. 점차적으로 시몬은 자신의 감정을 경청하는 것을 배웠고 감정적 인 행동 패턴을 깨달았습니다. 이제 그는 평상시의 행동을 자제 할 수있게되었고 더 이상 "구식 고리"에 빠지지 않습니다.

또 다른 예입니다. 초기 청소년부터, 32 세의 Jenny는 독창적 인 독창적 인 태도와 불균형 한 성격, 주로 음악가를 좋아했습니다.

생화학 학위를받은 후, 그녀는 자신을 과학에 전념하거나 의사가 될 계획이었습니다. 그러나 심각한 직업은 하반기의 선택에 대한 접근 방식을 바꾸지 않았다. 그녀는 여전히 바쁜 라이프 스타일을 선도하는 접근하기 어려운 남성들에 의해 매력을 느꼈습니다. 심지어 그들 중 일부의 약물 중독 그녀를 놀라게하지 않았다.

Forbes에 따르면, 우리가 사랑을 찾고, 내부적으로 불만을 갖고 있다면 우리는 결국 우리 내부의 공허함을 채울 수있는 사람들을 느끼기 시작합니다. 그러나 내부 공간을 스스로 채우기 위해 노력하는 것이 매우 중요합니다.

제니는 개인적인 삶이 달라 붙지 않는다는 것을 깨닫고 언젠가는 젊은이들과 만나는 것을 중단하고 요가에 진지하게 개입하기로 결정했습니다. 점차적으로, 그녀는 자신의 창조적 인 충동을 억압했다는 것을 깨달았습니다. 실현되지 않았기 때문에, 그들은 "자유 예술가"를 추구하는 것으로 나타났다. 그녀는 자신의 말을 듣고 전통 의학이 아닌 침술에 더 관심이 있음을 발견했습니다. 이 분야를 전문으로하기로 결정한 그녀는 교육을 받고 마침내 그녀가 정말로 관심이있는 분야에 종사했습니다. 그리고 보라, 보라! 제니가 전문적인 활동에서 창의적인 에너지를위한 콘센트를 제공하자마자 음악가에 대한 열정이 사라지고 그녀는 곧 동료와 결혼했습니다.

자신을 공부하는 동안 낭만적 인 관계에 대한 당신의 욕구가 정직성을 찾으려는 욕구로 축소되고 자신이 원하는 방식으로 자신의 삶을 살도록 노력한다면, 따라서 당신은 당신을 위해 그것을하는 사람을 찾을 필요가 없습니다.

명상과 심리 치료의 실천은 우리가 행동하는 데 사용했던 samskaras 또는 패턴을 보도록 도와줍니다. 그것을 깨닫는 것만으로 우리는 진정으로 치료할 수 있습니다.

명상하고, 우리는 스스로에 집중하고 필연적으로 우리 자신의 고통을보기 시작합니다. 우리는 생각, 생각, 행동, 궁극적으로 고통의 근원을 알고 있습니다. asanas의 연습과 마찬가지로, 명상은 템플릿으로 반응하는 습관을 제거하는 데 도움이되며 결과적으로 우리는 "깎아 지른 궤적"에서 우리를 구출합니다. 우리가 나중에 후회하는 것을하기 전에, 우리는 우리의 충동을 멈추고 감시에 쏟습니다.

감독하에

자신을 들여다보기 위해 수도원에 갈 필요가 없습니다. 너 자신을 보는 법을 배우기에 충분하다. 감정이 너무 많아서 그들에게 굴복하고 일종의 행동을하는 충동이 너무 강하기 때문에 우리는 어떤 감정이 우리를 어떤 방식 으로든 반응하게 만들었다는 것을 이해할 시간조차 갖지 못합니다.

"요가의 지혜 : 특별한 삶의 가이드"라는 책의 저자 Stephen Cope은 사람을 만나기 시작할 때 감정에주의를 기울이는 것이 매우 중요하다고 말합니다. 우리가 필요한 것을 이해하지 못한다면 서두르지 마라. 로맨스를 시작하기 전에 자신의 말을 들으십시오. 코프 (Cope)는 잠시만 쉬면 우리는 열정의 본질을 알 수 있다고 주장합니다.

내부 무결성을 얻은 후, 하반기의 역할에 대해 훨씬 많은 수의 후보자를 고려하게됩니다. 여하튼, 그녀의 젊은이에 관하여 심리 치료 전문가에게 불평하고있는 동안, 애나 더글러스는 말했다 : "나는 그가 나가 찾고 있던 유일한 사람이 아니다고 생각한다." 심리 치료사의 대답은 안나에 대한 계시였습니다. "물론 아닙니다. 유일한 존재는 없습니다."

결국, 우리는 하반기의 아이디어를 포기할 수 있습니다. 어쨌든이 어구는 어딘가에 반 밖에 없으며, 그로 인해 우리 삶은 비합리적으로 가치가 있고 불완전하다는 것을 암시합니다. 그러나 우리가 영적 성숙에 이르면 가장 중요한 것은 다른 사람들을위한 자유와 사랑이며 사랑을 찾는 것이 아닙니다.

놀랍게도, 하반기의 부재에도 불구하고 우리는 만족 스러울 때 갑자기 우리의 사랑을 쉽게 발견 할 수 있습니다.

사진 : unsplash.com/@heftiba