영감

요가는 눈에

겨울의 시작을 표시하는 방법? 생강으로 뜨거운 차를 부어 눈의 배경에 아름다운 아사나 몇 개를 만들어보세요.

겨울 첫날을 축하하는 방법? 생강과 레몬으로 뜨거운 차를 끓으십시오 - 그리고 요가를하기 위해 밖에 나가십시오!

Eka Pada Rajakarotasana II

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Ardha Baddha Padma Padangusthasana (변형)

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하 스타 우타 나 사나

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Urdhva Garudasana (변형)

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