배꼽 뚱뚱한 스무디 레시피 8 개

이 스무디는 맛있고 영양가가있을뿐만 아니라 비만 퇴치에도 효과적입니다.

당신이 위장이 언론과 엄격한식이 요법에 의해서만 평평해질 수 있다고 생각한다면, 좋은 소식 : 당신은 맛있는 스무디를 마시고 체중을 줄일 수 있습니다! 이 조리법의 구성에는 팽창을 방지하고 지방 연소를 촉진시키는 성분이 함유되어있어 위장이 아름답고 섹시합니다. 스무디는 쉽고 빠르게 준비되며, 소량의 물의 일관성을 조정하고 식사를 즐기십시오!

  1. 블루 베리, 오이, 녹차입니다. 상쾌하고 맛있는 스무디가 굶주림을 만족 시키며 스무디가 위장의 지방과의 싸움을 돕고 녹차 카테킨은 신진 대사를 향상시킵니다. 냉동 블루 베리 컵에 믹서기, 오이 1 개, 설탕없는 녹차 1/2 컵, 1 티스푼. 레몬 주스, 2 tsp 여보
  2. 바나나, 배, 계피 및 고수풀 이 스무디는 독특하고 풍부한 맛이 있습니다. 바나나는 신진 대사를 가속화하고 부 풀기를 없애고, 오랫동안 배는 굶주림을 만족시키고 섬유질로 몸을 풍부하게합니다. 블렌더 ½ 바나나, 잘 익은 배 1/2 컵, 퀴 노아 한 컵, 1 작은 술. 계피, ¼ h.le. 고수풀, 아몬드 우유.
  3. 키 위, 호박, 사과입니다. 이 녹색 스무디는 칼로리가 적고 혈당을 조절하며 배고픔을 조절하기가 쉽습니다. 그것은 완벽하게 독소를 청소하고 빠르게 초과 중량을 제거하는 데 도움이됩니다. 믹서기에서 1 개의 키위, 1 개의 호박, 1 / 2 녹색 사과, 코코넛 물, 1 tsp를 섞으십시오. 여보
  4. 코코넛과 감귤. 상쾌하고 상쾌한 스무디는 일상 생활에 이국적인 것을 추가하고 면역력을 강화 시키며 여름을 상기시킵니다. 블렌더 ½ 오렌지 갓 짜낸 주스, 1 tsp를 섞습니다. 라임 주스, ½ 컵 망고, ½ 바나나, ¼ 컵 캐슈, 2 tsp. 여보, 1 tsp 코코넛 부스러기.
  5. 자몽, 생강 및 심황. 이 가을 스무디는 면역 체계를 강화하고 신진 대사를 가속화하며 활발하게 지방을 연소시킵니다. 블렌더 1 그램 발, ½ 빨간 사과, 신선한 생강 (1-2cm)의 뿌리를 뿌리십시오, 2 tsp. 여보, 1 tsp 심황
  6. 아보카도, 사과, 아스파라거스입니다. 크림 같고 왕성한 스무디는 오랫동안 굶주림을 채우고 체중을 줄이며 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 믹서기에서 ½ 익은 아보카도, ½ 녹색 사과, 아스파라거스 줄기 4 개, 시금치 ½ 컵, tsp 1 개를 섞으십시오. 레몬 주스, 1 tsp 여보
  7. 초콜릿, 흰 콩, 계 피. 특별한 조합을 두려워하지 마라. 스무디는 매우 맛있고, 영양이 풍부하며, 유용한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 믹서기 2 tsp에서 섞는다. 코코아 파우더, ¼ 컵 삶은 흰 콩, 바나나 1 개, 날짜 5 개, ½ 개 tsp. 계피, ½ 컵 아몬드 우유.
  8. 당근, 고추, 만다린. 소화 속도를 높이는 또 다른 음료는 섬유질을 풍부하게하고 기아를 만족시킬 것입니다. 1 raw 당근, ½ 빨간 사과, 1 tsp를 섞으십시오. 레몬 주스, ¼ tsp 붉은 고추.

사진 : thegracetales / instagram.com