건강

영원한 젊음의 3 가지 자원

추가 자재 비용이 필요하지 않습니다.

점점 더 노화가 필요 없다는 정보가 있으며, 실제로 이것은 "잘못된"사건의 전개입니다. 시간이 사실인지 그렇지 않은지는 시간이 알 수 있습니다. 그러나 여기에 청년기 연장을위한 몇 가지 방법이 존재한다는 사실이 있습니다. 이것은 매우 정확하게 수립되었습니다.

  1. 자극적 인 영양. 이것은 음식에 대한 특별한 관계이며, 신체의 젊음과 건강을 지탱할뿐만 아니라 평상시의 긴장과 진정 욕구 대신 식사 후 삶에 대한 즐거움과 흥미를 경험하는 데 도움이됩니다. 당신은 여기에서 자세하게 읽을 수 있습니다. 간단히 말해서 혈당이 높은 음식 (설탕, 밀가루 제품, 감자)을 포기하고 식단에 향신료를 추가하고 식사 후에 신체 활동을 훈련해야합니다.
  2. 거꾸로 된 asanas 및 asanas 훈련 유연성. 요가의 모든 거꾸로 된 아사나는 젊어지게하는 효과가 있습니다. 그리고 그들은 노화 과정을 늦추는 것, 즉 몸을 뒤집어서 신체의 자신의 자원을 활성화시키는 것뿐입니다. 예를 들어, Viparit Karani Mudra에 대해 읽어보십시오. 동시에, Pashchimotannasana 또는 Dhanurasan과 같은 유연성을 개발하는 Asanas는 척추가 오랫동안 이동성을 유지한다는 사실에 기여합니다. 이것은 건강한 신체뿐만 아니라 지각에 대한 준비가 된 젊은 마음의 보증입니다.
  3. 명상 하루 동안 명상을 위해 적어도 10 분을 찾지 못하면 잃게됩니다. 들어오는 정보와 작업이 너무 많아서 현대인을위한 속도와 요구 사항이 없어도 한 손없이 피아니스트가되는 것과 같은 마음으로 작업 할 수 없습니다. 물론 역사가 폴 비트겐슈타인 (Paul Wittgenstein)을 기억하지만 이것은 불가능한 것이 없다는 것을 우리에게 입증하는 규칙에 대한 찬란한 예외입니다. 그리고 명상을하고 젊고 활력이 넘치며 웃고 있으면 인생이 당신을이 이미지의 구체화로 인도 할 것입니다.
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