요가 센터에서 일등석을 시작하기 전에 다음 단계를 따르십시오.
새로운 비즈니스 지원은 중요합니다. 이 요령들은 요가에 최근에 왔고 여전히 자신들을 완전히 확신하지 못하는 사람들을 도울 것입니다.
- 당신의 수준에서 시작하십시오. 좋은 생각은 요가 스튜디오에 전화하여 적합한 수업을 권유하는 것입니다. 스포츠 / 피트니스에 대한 경험을 설명하고 부상 및 건강 문제를 언급하십시오. 동일한 수업조차도 - 예를 들어, 초기 수업 - 다른 강사가 다르게 이끌어갑니다 - 더 부드러운 스타일의 서포터가 있고 더 엄격한 스타일이 있습니다. 이상적으로는 초급 교실에서 시작하는 것이 좋습니다.이 강의에서는 기본 자세, 올바른 정렬 및 수업 중 호흡에 대한 모든 것을 배우게됩니다. 갑자기 초급 학생들을위한 수업이 없다면 (갑작 스레) 연약한 반으로 이동하십시오 - 더 느린 학습 속도가 있습니다. 당신이 스포츠 마스터의 후보자 일지라도, 요가는 스포츠와 매우 다르다는 것을 기억하십시오. 또한 레슨 수업에도 참여해야합니다.
- 일찍 오세요. 수업 시작 15 분 전에 도착하십시오. 이것은 당신에게 주위를 둘러 볼 시간을 주며, 물이 어디에 있고 화장실이 어디에 있는지를 이해하고,이 장소의 분위기에 익숙해집니다. 마지막 순간에 홀에 파묻혀서, 당신은 자신에게 여분의 스트레스를 안겨줍니다. (그리고 많은 새로운 이민자들은 이미 초조해합니다.
- 강사에게 자신을 소개하십시오. 사전에 도착하면 교사와 이야기 할 시간이 있습니다. 자신을 소개하고 자신이 새라고 말하십시오. 그에게 당신이 가지고있는 부상에 대해 이야기하고 요가의 실천에 대한 두려움과 의구심을 나눈다. ( "나야?" "나는 그것에 대처할 수 있니?") 그래서 선생님은 필요한 아사 나 수정을 추천 할 수 있습니다.
- 좋은 장소를 선택하십시오. 초보자가 아무도 볼 수없는 마지막 행에 닿는 경우가 종종 있습니다. 때로는 강사도 잘 보지 못하는 경우가 있습니다. 그러나 이것이 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 반대로 초심자로서 강사를 잘보아야하고, 당신을 교정 할 수 있어야합니다. 회의실의 중심 또는 앞줄에 더 가까운 위치를 선택하십시오.
(계속 될)
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