건강과 삶에 무한한 가능성을 가진 자세.
건강과 삶에 무한한 가능성을 가진 자세. 하루에 두 번이 asanas를 실행하여 최대한의 이익을 얻으십시오.
Sarvangasana
이 자세의 이름은 신체의 모든 부분이 실행에 관련되어 있기 때문에 실제로 "모든 구성원의 자세"로 번역됩니다. 몸통, 엉덩이, 다리를 들어 올리고 손으로 등을 지탱하고 가슴에 턱을 대고 앞목 아래쪽 갑상선에 집중하십시오.
그것의 자극은 신체의 신진 대사, 성장 및 영양에 관여하기 때문에 매우 중요합니다. 또한, Sarvangasana는 더 많은 혈액이 척수 신경의 뿌리에 도달하도록 돕고 척추의 유연성을 증가시킵니다.