건강

외면과 내면의 아름다움을 향한 5 가지 중요한 단계

자기 관리를 변화시키는 습관.

이 5 단계는 마침내 "자기 자신을위한 사랑"이 무엇인지 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 이 느낌을 다른 사람들과 나누는 것을 잊지 마십시오!

  1. 자신을 치료하십시오. 하루 동안 자유 분을 사용하여 얼굴과 몸을 돌 봅니다 - 자격이 있습니다! 마사지에 자신을 대하고 일상적인 정리 절차를 수행하는 동안 다른 것들에 정신을 빼앗기지 말고 자신에게 집중하고 감각을 듣고 순간을 즐기십시오. 5-10 분이면 스트레스와 불안을 없앨 수 있습니다.
  2. 단순화당신이 사용하는 화장품을 구성하는 성분에주의를 기울이십시오. 더 익숙한 단어와 용어를 찾는 것이 좋습니다. 동일한 것은 식품 구성에도 적용됩니다.
  3. 개인 치료로 아침을 시작하십시오.. 차가운 물로 씻거나 좋아하는 모이스처 라이저를 사용하든, 아침 의식은 마침내 일어나 일어나 완벽하게 느껴지도록합니다.
  4. 수면 더. 아들은 가장 과소 평가 된 도구입니다. 휴식의 밤 이후에, 당신은 기분이 상쾌 해지고 회복 될 것입니다. 어떤 이유로 하루 종일 충분한 시간을 찾을 수없는 경우 하루 30 분 동안 낮잠을 자도록하십시오.
  5. 당신의 몸을 들어라.. 직감을 사용하여 신체가주는 신호를 인식합니다. 예를 들어 직장에서 똑바로 세워야한다면 가방과 직장에 항상 부드러운 크림이 들어 있는지 확인하십시오.

    그리고 아름다움이 항상 안쪽에서 시작된다는 것을 잊지 마십시오. 즉, 자신과 조화되고 조화를 이루는 것이 당신이 당신의 얼굴과 몸에 두는 것보다 덜 중요하지 않다는 것을 의미합니다.

사진 : riva_g_ / instagram.com