방법

행복을위한 5 가지 관행 : 기쁨으로 인생을 채우는 방법

웃음 요가 교사 Anton Bizyaev는 그의 요리법을 나눕니다.

자신의 인생에서 행복보다 행복하다면, 다음은 인생에서 기쁨을 얻을 수있는 몇 가지 아이디어입니다. 당신의 몸을 파괴하거나 Niyama의 원칙을 위반하지 않고.

노란 안경을 걷다.

러시아에서는 연중 암흑기에 태양 광이 부족합니다. 회색 - 보라색 구름은 암묵적으로 정신에 압력을가합니다. 햇빛의 부족을 바로 잡는 가장 쉬운 방법은 노란색 안경을 걷는 것입니다. 주황색이나 분홍색이됩니다.

존경하고 감사드립니다.

내 자존심이 다른 사람들에게 인정받지 않고 피가 흘리는 경우, 사람은 시기심, 시기심, 욕심, 자기 비하를 다른 사람과 비교하여 임신시킬 수 있습니다. 영혼으로부터 그들을 축출하는 가장 쉬운 방법은 다른 사람들과 당신 자신의 존경을 실천하는 것입니다. 그리고 일어나는 모든 것에 대해 감사하십시오.

배우고 즉흥 연주하기

다양한로드와 새로운 감각 - 기쁨의 근원. 정신은 당신이 새로운 것을 마스터 할 때, 당신은 보상으로서 긍정적 인 감정을받는 것과 같은 방식으로 배열됩니다. 두뇌의 경우, 지적 이론이나 공예 기술, 새로운 춤 또는 직관적 인 그림과 같이 무엇을 마스터해야하는지에 차이가 없습니다.

명상하기

생각, 감정, 열정 및 감각으로 자신을 식별하는 한 고통은 특히 현실적입니다. 명상은 내부 관찰자와 개인 사이에 틈새를 만드는 기술을 훈련시킵니다.

웃어라.

웃음의 요가는 20 년 전에 창안되었습니다. 연습의 결과는 신체의 전체적인 존재와 내부 대화의 중지입니다. 웃음의 힘은 감정적 인 신체의 통로를 청소합니다.

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