방법

마음을 되찾기위한 5 단계

생각을 바꾸고 삶을 변화 시키십시오.

여기 당신의 마음을 회복하기위한 5 단계가 있습니다. 시도 할 때까지 포기하지 마십시오. 그러나 시도한이 기술을 숙달하십시오.

조심해.

먼저 생각에주의를 기울여야합니다. 생각의 일기를 지키고 생각하는 것과 자신이 정말로 말하는 단어를 적어 두십시오.

당신이 일하는 분야 중 하나가 당신의 신체와의 관계라고 상상해보십시오. 자신의 몸에 대해 어떻게 이야기합니까? 특히 거울을보고 옷을 입을 때 특히 그렇습니다. 메뉴를 볼 때 자신에게 무엇을 말합니까? 듣고 쓰십시오.

패턴 호출

어느 사고 패턴을 없앨 지 결정하십시오. 당신은 당신이 끊임없이 한 가지에 대해 이야기하고 있다는 것을 알아 채기 시작할 것입니다. 그리고 당신은 부정적으로 그렇게합니다. 그러면 이것은 당신을 아프게 만듭니다.

꿈을 이루고 이름을 짓는 데 도움이되지 않는 부정적인 생각 패턴을 발견하십시오. 생각의 부정적인 사슬에 적합한 이름을 찾으십시오. 그러면 나타나는 즉시 그것을 즉시 인식 할 수 있습니다.

패턴을 멈추십시오.

이 사고 패턴을 듣 자마자 소매를 감아 서 멈추십시오. 당신은 당신이 뭔가 다른 것에 대해 생각하기 시작하기 위해 자신에게 말할 수있는 것을 정확히 이해할 것입니다.

인생의 일부 영역에서 내부 대화를 통제 할 수 없도록 만들었 기 때문에 갑자기 자신의 히스테리를 용인하지 않으면 자신이 회사가되어 모든 것을 바꿀 수 있다는 것을 알 수 없습니다.

당신은 유휴 이야기를 그만두고 게임이 끝났으며 조건을 결정할 수 있습니다. 그것은 간단하고 당신의 꿈은 당신에게 감사 할 것입니다. 당신의 부정적인 생각을 멈추게하는 가장 좋은 방법은 그들을 누군가에게 크게 고백하는 것입니다.

오래된 패턴을 새로운 것으로 교체하십시오.

평소의 생각 대신에 정말로 어떤 생각을 키우고 자신의 꿈과 일치하는지 확인하십시오. 아무리 간단하게 들리더라도 작동합니다. 당신은 당신이 생각하고 싶은 것을 통제합니다 - 전에는 그렇게하지 않았습니다.

우리는 보통 우리의 마음을 내면의 두려움과 신념을 제한하는 데 집어 넣습니다. 그리고 이것은 최악의 세입자입니다! 그리고 그러한 임차인을 퇴거시키는 데 시간이 걸리는 것처럼 시간도 걸릴 것입니다.

마음을 연출하십시오

당신이 정말로 생각하고 싶은 것을 생각하도록 신경 쓰는 새로운 사고 패턴을 지시하십시오. 예를 들어, 당신의 꿈이 당신의 영혼의 짝을 만나고 사랑에 빠지는 것이라고 가정 해 봅시다.

당신이 살고있는 곳이나 당신이 얼마나 불운한지에 대해 어떻게 실패했는지에 대한 부정적인 생각을지지하는 대신에, 당신은 너무 많은 기회를 놓쳤거나 이미 너무 늦었습니다. 대신 발리에서 공동 휴가를 시작하고, 손은 너의 것, 너의 손가락 고리 등등 위에있다. 위에 요약 된 5 단계를 따르면, 너는 너의 마음을 적당하게 할 수있을 것이다.

사진 : kellyyhill / instagram.com