철학

긍정적이고 차분하게 유지하는 3 가지 확실한 방법

두뇌를 긍정적 인 물결로 조정하십시오.

매일 행복과 평화와 명상으로 가득한 조화와 기쁨의 세계에서 나는 어떻게 살고 싶습니다! 왜 인생에서 우리는 그 반대를 볼 수 있습니까? 가혹한 현실에서 탈출하는 것이 정말로 불가능합니까?

  1. 조화와 긍정적 인 환상을 실현하기 위해 이해해야 할 첫 번째 일은 언젠가 긴장감, 지루함, 회색 일 수 있다는 사실입니다.이 현상은 절대적으로 정상적이며 삶을 독살시키는 것이 아니라 그들을 싸우려는 필사적 인 시도입니다. 태양이 비를 대체하는 것처럼, 좋은 기분은 나쁜 것으로 바뀝니다. 우리가이 상태에서 할 수있는 모든 것은 긴장을 풀고 저항하지 않는 것입니다. 당신은이 날 누구에게나 이야기하고 싶지는 않을 것이며, 미소 지으며 슬픈 음악을 듣습니다. 그렇게하십시오! 강제 미소에 자신을 강요하지 말고 당신이 세상에서 가장 긍정적이고 행복한 사람인 척하십시오. 감정을 존중해라.
  2. 둘째, 마음을 감사의 마음으로 조정하십시오. 이것이 당신이 행복하게 할 수있는 유일한 방법입니다. 감사 없이는 아무 일도 일어나지 않습니다. 감사 일기장 있어요? 아니, 시작해. 오늘 밤 감사하는 5 가지를 적어 두십시오. 시간이지 나면서, 당신의 두뇌는 재건하고, 불평을 멈추고 부정 만 알아 차릴 것입니다. 그러나 그와는 반대로, 오직 좋은 것을 볼 것입니다. 당신은 되돌아 볼 시간이 없으며, 당신의 인생이 어떤 노력도없이 어떻게 변형 될 것인가!
  3. 마지막으로, 당신의 공로와 승리에 집중하십시오. 당신이 뭔가를 얻을 때마다 기억을 즐겁게하십시오. 물론, 이것은 환상의 나라로가는 부름이 아닙니다. 이 행동의 목적은 자신을 격려하고 자신을 믿는 것입니다. 우리는 종종 우리의 실패에 초점을 맞추고, 그것이 왜 우리의 에너지를 앗아 가고, 혼란스럽고, 자만심을 떨어 뜨리는 지 명확하지 않습니다. 그러나 자신을 성공한 사람으로 생각하기 시작하면 모든 것을 바꿀 수 있습니다. 누가 곧 훌륭한 사람이 될 것입니다!
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안티 스트레스 코스 "휴식과 즐거움"

긴장을 풀고 평화롭게 생활하십시오.

사진 : yoga_ky / instagram.com