건강

모발 성장을 위해 무엇을 먹어야 하는가?

다이어트를 조정하고 머리카락이 자라는 것을 지켜보십시오.

봄은 머리를 녹이고 그 안에 꽃을 짜고 따뜻한 도시를 산책하고 싶을 때입니다. 머리카락이 원하는만큼 빠르게 자라지 않으면 어떻게해야합니까? 누군가 미용사에게 가서 인위적으로 컬을 늘리라고 조언 할 것이지만 약간 식단을 조정하는 것이 좋습니다. 이 제품을 메뉴에 추가하고 머리카락이 두껍고 강해지는 것을 지켜보십시오.

  1. 풍부한 헤어 제품은 좋은 모발 성장에 좋습니다. 비타민 a. 여기에는 오렌지, 노란 채소 및 과일, 진한 녹색 채소, 브로콜리, 달걀 및 우유가 포함됩니다.
  2. 또 다른 중요한 포인트 - 비타민 B 그룹. B12동물성 제품에서 발견된다. 당신이 채식주의자인 경우, 계란과 우유를 먹는 것을 잊지 마십시오. 채식주의자는 무엇을합니까? 비타민이나 주사로 복용하십시오.
  3. 비타민 C 머리카락 성장뿐만 아니라 자신의 상태에 중요합니다. 당신이 지저분하고 부서지기 쉬운 머리카락을 피하려면 시금치, 토마토, 감귤류, 감자, 딸기를 먹습니다.
  4. 탈모를 피하려면 정상적인 내용을 살펴보십시오. 비타민 d - 맑은 겨울 후에 특히 중요합니다. 어디서 구할 수 있니? 생선 기름, 대구 간, 버섯, 계란, 버터 기름에. 그리고 물론, 당신의 임무는 태양이 빛날 때마다 산책하러가는 것입니다.
  5. 그리고 마침내 비타민 E. 헤어 케어 제품의 손상을 방지하기 때문에 헤어 케어 제품에서 매우 인기있는 성분입니다. 그것은 씨앗과 견과류에서 특히 대량으로 발견됩니다.
사진 : betshewear / instagram.com