호르몬 장애에 대한 3 잔의 음료

이 음료를 구성하는 성분은 몸에 호르몬 균형에 필요한 모든 물질을 공급합니다.

호르몬 장애는 체중 증가, 부인과 질환, 우울한 상태, 피부 질환, 월경 장애 등의 불쾌한 결과로 가득 차 있습니다. 호르몬 불균형의 원인은 유전 적 소인, 스트레스, 약한 면역 및 기타 요인 일 수 있습니다. 호르몬 장애를 조금이라도 의심하면 부인과 의사와상의하고 검사를 받아야합니다. 예방은 호르몬 균형을 위해 매우 중요합니다. 정기적으로 검사를 받고 일년에 두 번 건강 검진을 실시하고 중요한 상황을 기다리지 마십시오.

당신은 스스로를 준비 할 수있는이 세 가지 음료의 도움으로 이러한 위반으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 물론 치료를 대체하지는 않지만 정기적으로 사용하면 호르몬 불균형을 완화시키는 데 도움이됩니다. 일주일에 세 번씩이 술 중 한 잔을 마시고 복지에 개선점을 기록하십시오. 이 조리법의 재료 중 일부는 아주 희귀합니다. 추가하지 않으면 괜찮습니다. 아마도 시간이 지남에 따라 당신은 그것들을 획득하고 그것을 사용할 것입니다.

  1. 칵테일 "갑상선". 갑상선 호르몬의 부족은 종종 불안, 무관심, 졸음, 심장 및 월경주기를 방해합니다. 갑상선 질환의 경우,이 스무디를 마시는 것이 좋습니다.
    그가주는 것 : 호르몬 균형을 위해서는 올바른 지방이 필요합니다. 그 원료는 아보카도, 코코넛 밀크 및 버터입니다. Spirulina - gavny superfood는 갑상선에 관해서. 브라질 견과류는 몸에 셀레늄을 공급하여 요오드의 흡수를 촉진하고 면역 질환을 예방합니다. 셀레늄의 일일 섭취량은 50-100 mcg이며 2 개의 견과류는이 작업에 완전히 부합합니다.
  2. 성분 (믹서기에서 모든 것을 털어 내십시오):

    • 무 지방 코코넛 밀크 1 컵
    • 1 tsp 코코넛 오일
    • 브라질 너트 2 개
    • 셀러리 스토킹 1 개
    • 1 tsp 양귀비 가루 (이것 같이)
    • 1 tsp 콜라겐 단백질 (이것처럼)
    • 1 tsp 스피 룰 리나
    • 아보카도 1 개
    • 2 tsp. 해초 dulce (예를 들어, 이들). 그들은 높은 요오드 함량 때문에 갑상선에 매우 유익합니다.
    • 냉동 딸기 1 컵 (블루 베리와 체리는 갑상선에 좋습니다.)
  3. 칵테일 "섹시한". 당신이 성적 욕망이 없다면, 당신은 블루스로 고민하고 있습니다, 불안, 급속하게 체중, 아마도 이것은 호르몬 불균형의 원인 일 것입니다.
    그가주는 것 : 코코아 밀크, 코코아 가루 및 굽기 가루는 체지방의 정상 수준을 유지하고, 강한 보양제이고, 발기 부전 및 낮은 성욕을 돕는다.
  4. 성분 :

    • 무 지방 코코넛 밀크 2 컵
    • 1 tsp 코코아 파우더
    • 1 tsp 미라
    • 1 tsp 인탱글 밀가루 (예 : this)
    • ½ tsp 계피
    • 1 tsp 여보

    요리 : 믹서기에서 모든 재료를 치십시오. 냄비에 음료를 따르고 저열로 약간 가열하십시오.

  5. 칵테일 "크랭크". 이 음료는 당신이 고갈되고, 지속적으로 자극을 받고, 에너지가 부족하며, 잘 자지 못하는 경우에 사용하는 것이 좋습니다. 이들은 아드레날린 피로 - 만성 피로의 증상 일 수 있습니다. 이 기간 동안 스트레스 호르몬 인 코티솔을 분비합니다. 차가운 차를 진정시키는 데 도움이되는 상태를 정상화하십시오.
    그가주는 것 : Ashwagandha 파우더는 면역계를 강화시키고 활력을 증가시켜 주며, 강력한 비타민 C와 강력한 강장제, 최음 제지의 풍부한 공급원은 다양한 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 바질은 탁월한 강장제입니다. 그것은 면역력을 강화시키고, 전염병 후에 몸을 강화시킵니다. 그것은 우울한 조건과의 싸움을 돕고, 중추 신경계를 강화시키고, 두려움과 불안감을 제거합니다. 계피는 또한 면역 체계를 강화하고 신체의 색조를 향상시킵니다.
  6. 성분 :

    • 1 tsp ashwagandha 파우더 (예 : this)
    • 1 tsp amla 분말 (예 :이 분말)
    • 1 tsp 말린 바질
    • 1 tsp 계피

    요리 : 모든 재료를 섞어 15 분 동안 끓는 물에 부어 넣는다. 얼음 조각으로 유리에 부어 넣는다.

그래도이 음료는 삶의 스트레스를 최소화하는 경우에만 효과가 있습니다. 최소한 당신의 권력에있는 것을하십시오 : 가젯에 끊임없이 앉아서, 부정적인 사람들과 의사 소통하지 말고, 필요하면 "아니오"라고 말하고, 의식적으로 모든 것에 접근하십시오.

사진 : kimberlysnyder / instagram.com