비타민 A가 풍부한 13 가지 음식

아름다움의 주요 비타민이 함유 된 제품은 무엇입니까?

많은 사람들이 아름다움 비타민이라고 생각합니다. 왜냐하면 우리의 매력에 책임이있는 사람이기 때문입니다. 우리의 치아, 머리카락, 손톱의 상태는 그것에 달려 있습니다. 그것은 강력한 항산화 제입니다. 즉, 조기 노화와 둔한 외관으로부터 우리를 보호 해줍니다. 비타민 A는 정상적인 면역과 체중을 유지하므로 체중 감량을 원하는 사람들에게 필수적입니다. 어떤 제품을 찾을 수 있습니까?

  1. 고구마
  2. 시금치
  3. 당근
  4. 호박
  5. 멜론
  6. 붉은 고추
  7. 유제품
  8. 망고
  9. 브로콜리
  10. 채소 (양파, 파슬리)
  11. 쐐기풀
  12. 콩과 식물
주의 : 비타민 A는 지방 존재 하에서 흡수되기 때문에 위의 제품 중 일부는 좋은 지방을 먹기 전에 식물성 기름을 채우거나 먹는 데 유용합니다. 사진 : istock.com