5 가지 뇌 제품

정신 활동에 관련된 모든 사람들에게 주목하십시오.

Journal of Gerontology : Medical Sciences에 발표 된 최근의 연구에 따르면, 운동 전에 한 시간 씩 마신 비트 주스 한 잔이 뇌 노화 과정을 늦추는 것으로 나타났습니다. 인지 기능을 향상시키고 산소로 뇌의 포화를 촉진하며 많은 질병을 예방합니다. 우리는 다른 제품들이 우리의 뇌를 노화로부터 보호하고 날카로운 마음을 유지한다는 것을 기억하기로 결정했습니다.

  1. 견과류 매일 몇 가지 견과류를 마 십니다. 그러한 습관의 유용한 속성의 끝없는 목록 중에서 두뇌에 긍정적 인 영향을 찾을 수 있습니다. 알몬드, 헤이즐넛, 호두, 소나무 견과류 등 - 유용한 비타민과 미네랄의 원천으로 뇌를 건강하게 유지하고 에너지를 공급합니다.
  2. 쓴 초콜릿. 밀크 초콜릿을 쓴 초콜릿으로 바꾸면 심리적 굶주림을 제거 할뿐만 아니라 플라보노이드로 인해 뇌로 혈액이 흐르게됩니다. 피곤할 때마다 고품질의 다크 초콜릿을 사용하십시오.
  3. 녹차 녹차를 한 잔 따르십시오 - 정신적 인 피로감을 제거하고 심한 정신적 스트레스를 느끼는 순간 도움을줍니다. 하루에 1-2 잔이면 충분합니다.
  4. 녹색 잎이 많은 채소. 연구 결과에 따르면 양상추 잎을 포함한식이 요법을하는 사람들은 알츠하이머 병의 위험을 절반으로 줄였습니다.
  5. 생강. 생강의 고향은 인도입니다. 이 나라의 많은 식물들처럼 보편적 인 특성을 가지고 거의 모든 것을 다룹니다. 이것은 또한 뇌의 젊음에도 적용됩니다. 생강은 혈액을 잘 낫게하여 뇌에 산소 공급을 향상시켜 결과적으로 두통, 혼란, 정신 능력의 저하가 사라집니다.
사진 : borderlinerunningclub / instagram.com