우리를 더 젊게 만드는 5 가지 음식

젊어 보이기 위해 먹어야 할게 뭐야?

다음은 안티 에이징 효과가 과학적으로 설명 된 제품 목록입니다. 그러나 우리는 밀가루 제품, 정제 된 설탕 및 전분은이 목록의 유용한 특성을 아무 것도 아예 감소시킬 것이라고 경고합니다.

쓴 초콜릿

초콜렛에 관한 것, 코코아 내용 72 % 이상 - 그는 죽상 경화 과정을 역전시킬 힘이 있습니다. 그런 초콜릿에 고추가 있다면, 그것은 또한 흡수에 기여합니다. 페닐 에틸 아민 - 사랑과 주자 마라톤에서 생산되는 물질. 그래서, 당신은 강렬한 영감의 합법적 인 원천을 가지고 있다고 생각하십시오.

향신료

우선, 다음과 같은 향료 재고를 보충하십시오 : 고추 (검은 색과 빨간색), 생강, 심황, 커민, 고수풀, 정향, 육두구, 카 다몬, 매자 나무, 계피, 바닐라. 이러한 향신료는 신진 대사를 자극하고, 재생 과정을 가속화하며, 더욱 활기차고 활발한 활동을하도록합니다.

복숭아와 살구

그리고 이러한 과일은 가장 풍부한 소스 중 하나입니다. 마그네슘, 이는 회춘뿐만 아니라 좋은 기분에 기여합니다. 또한 사용하기 좋은 곳 Urbach (원료 살구 커널 붙여 넣기) - 내부뿐만 아니라 외부 : 그것은 가장 효과적인 자연 스크럽 중 하나입니다.

아몬드

아몬드는 미용 및 피부 탄력을위한 최고의 제품 중 하나로 간주됩니다. 그러나 씨앗과 견과류의 영양분을 얻을 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 오래 담가 둔 후에 만 (그렇지 않으면 피틴산이 소화를하지 못하게됩니다). 아몬드 커널은 아침에 물속에 밤새도록두고 피부에서 벗겨 낼 수 있습니다.

브로콜리

지명이 "지구의 가장 유용한 제품"이 존재한다면, 이런 형태의 배추는 분명히 상을 받게 될 것입니다. 그리고 내용 때문에 설포라판 - 신체가 유해한 종양 및 오래된 세포를 제거하는 데 도움이되는 물질. 브로콜리는 또한 항산화 물질이 풍부하며 우울증 환자에게도 보입니다. 그러나 중요한 규칙이 있습니다 : 긴 열처리에 노출시키지 마십시오. 1-2 분 동안 멸절 시켜서 바삭하게 남겨 둡니다.

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