Ayurveda에서 독소 제거 : 5 효과적인 수단

이 공구는 몸을 정화하고, 건강을 개량하고 신진 대사를 가속화합니다.

건강에 좋지 않은 안색, 둔한 머리카락, 부풀어 오르는 부 풀림 - 많은 사람들이 수년간 이러한 증상을 가지고 살며, 당신이 그 (것)들을 제거 할 수 있고 제거해야한다는 것을 모르고 있습니다. 피부과 의사를 방문하면 많은 돈이 들며 모든 사람이 처방약을 구입할 수있는 것은 아닙니다. 아무것도 할 수 없습니까?

당신은 많은 인도인들이 여드름과 위장 문제를 치료할 수 있도록 도왔던 인도의 전통 의학 인 아유르베다 (Ayurveda)로 돌아 가면 가능합니다. Ayurveda 방법은 통증이없고 비용이 적게 들고 효과적입니다. 놀라운 효과는 적절한 호흡, 건강한 허브 사용, 절차 및 다이어트를 통해 이루어집니다.

그들은 우리 몸을 깨끗하게하는 것을 목표로합니다. 오염되면 소화, 독소 축적, 여드름, 탈수, 혼수, 건강 식품에서 비타민을 흡수 할 수없는 문제가 있습니다. 이러한 상황에서 신체는 단순히 질식합니다. 당신은 다음과 같은 방법으로 그를 도울 수 있습니다.

  1. 유채 기름을 먹어. Ghee 버터는 암소의 버터입니다.이 버터에서 요리 과정에서 물과 고체 입자가 녹 았습니다. 이것은 제품을 가능한 한 유용하게 만듭니다. 수세기 동안, 그것은 건강한 속성과 즐거운 향기를 결합하여 인도 요리에 사용되었습니다. 유채 기름은 피부에 문제가있는 모든 사람들에게 특히 필요합니다. 내부에서 상태를 개선하기 때문에 피부가 영양을 얻고 부드럽고 건강한 색이됩니다. 이렇게하려면 하루에 2 티스푼의 기름을 먹으십시오. 죽, 수프에 야채를 넣거나 야채를 요리 할 수 ​​있습니다.
  2. 생강 홍차 마셔. 생강은 인도 약의 주요 향신료 중 하나입니다. Ayurveda 전문가는 소화 불을 분산시키기 위해 식전 30 분 전에 생강 차를 마시는 것이 좋습니다. 생강 홍차는 또한 기아의 느낌을 둔하게하고, 식사 중에 영양소의 흡수를 개선하며, 해독 과정을 시작하는 데 도움이됩니다. 차를 준비하는 것은 그 어느 때보다 쉽습니다. 신선한 생강 뿌리를 먹고 2 ~ 3 센티미터를 자르고 칼로 껍질을 벗기고 강판에 문지르거나 잘게 자르고 끓는 물로 채 웁니다. 10 분 후 음료 준비 완료
  3. 거꾸로 포즈 연습. 그들은 얼굴과 머리에 혈액의 흐름에 기여하여 얼굴과 머리카락의 피부 상태에 유익한 효과를 주며 회춘의 과정을 시작합니다. 그들은 중요한 날에 수행 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 다른 중요한 규칙을 기억하십시오.
  4. 프랙티스 프라나 야마. 이것은 즉시 해독 과정을 시작하고, 산소를 공급하며, 신진 대사를 가속화시키는 매우 강력한 아유르베 딕 (Ayurvedic) 기술입니다. 당신이 초심자 인 경우에, 간단한 복부 호흡을 지배하고, 다른 기술로 점차적으로 이동하십시오.
  5. 삼팔라를 사용하십시오. 이것은 가장 인기있는 아유르베 다 보조제 중 하나입니다 - 과일의 혼합물 : 인도 구즈 베리, Bibhitaki 및 Haritaki. 그것은 독소의 몸을 정화하고, 건강을 개량하고, 또한 당신의 dosha를 조화시키고, 기존하는 무질서를 제거한다. 보통 파우더 나 알약으로 판매됩니다.
고대 인도 의학의 비밀을 배우고 건강하십시오.

비디오 코스 "여성 건강을위한 요가와 아유르베 다"

마리나 크루 글 로바 (Marina Kruglova)와 보리스라고 신 (Boris Ragosin)과 함께 6 회 요가 수업과 7 회 비디오 강연.

사진 : mikiash / instagram.com