한의학 헌법 : 영양을 통한 균형 달성

헌법에 따라 식단을 조정하여 건강을 개선하십시오.

중국의 한약에서는 균형이 건강과 복지의 열쇠로 간주됩니다. 신체에 균형이 존재하면 우리는 열정과 열정에 압도 당한다. 우리는 스트레스가 많은 상황에보다 관대하게 반응하고 실수를 줄이며 어떤 상황에서도 삶에 만족합니다. 신체적, 정신적 - 정서적 건강을 얻으려면 음과 양의 비율 - 서로 상호 작용하는 에너지가 우주의 모든 것을 형성하는 원리 -를 이해하면 충분합니다. 우리는 냉기와 열, 어둠과 빛, 수분과 건조 등의 반대되는 특성을 통해 이러한 힘을 인식합니다. 극성이 서로 보완 적입니다.

음과 양은 언덕의 두면과 같습니다. 그 중 하나는 그늘에 있고 다른 하나는 태양으로 비추고 있습니다. 추위, 어둠, 습도, 침묵, 평온 -이 모든 것이 음양의 속성입니다. 양은 반대로 열, 빛, 건조, 활동 및 불안으로 가득차 있습니다. 겨울은 음양의 양태이고, 여름은 양이다. 에스트로겐은 음과 에너지를 지닌 호르몬이고 테스토스테론은 양양 에너지입니다.

음과 양의 색과 우리의 분위기. 집중력, 차분한 사고, 슬픔과 무관심은 음과 에너지로 포화되고 외향성, 동요, 불안, 공포는 양입니다. 흥미롭게도 서양 의학은 여성 호르몬 인 에스트로겐 (과음)과 과도한 남성 호르몬 테스토스테론 양의 결과로 우울과 우울증을 고려합니다.

도미노 원칙

어떤 사람에게는 어떤 비율로 음과 에너지가 있습니다. 요소 중 하나가 균형을 잃으면 전신에 영향을 미칩니다. 불균형은 대개 가난한 생활 방식과 환경의 유해한 영향으로 발생합니다. 스트레스, 과도한 운동, 저 칼로리 식단, 악천후 조건 -이 모든 것이 내면의 조화 상태에 반영됩니다. 예를 들어, 불타는 서리는 음력 헌법을 가진 사람의 감기 요소 증가로 이어집니다. 반대로, 양이 당신의 헌법에서 우세하면 더운 날씨에 육체적 인 불편을 느낄 수 있습니다.

진정

감기 증가의 가장 흔한 증상은 고온의 공기에도 불구하고 오한입니다. 열, 갈증, 박리 상태, 우울증, 무관심 및 피로에 대한 갈증은 열 교환 과정의 장애에 대해 말합니다. 아침의 각성과 함께 머리의 무거움, 코 점막의 통증과 염증이 동반 된 불균형의 증상이기도합니다. 다른 이유 중에는 추운 기후, 영양 실조, 노년기, 장기간의 만성 질병, 차가운 음료, 주스, 과일, 아이스크림 및 기타 냉장 식품의 과도한 섭취가 강조되어야합니다. 과도한 감기는 수분과 결합하여 신진 대사를 늦추고 초과 중량을 초래합니다.

알맞은 기온에서 열이 강하게 느껴집니다. 이 요소의 고장으로 인해 더운 날씨를 견뎌내는 것은 물리적으로 어렵습니다. 차가운 음료수에 대한 끊임없는 갈망, 그늘에서 숨기고 싶은 욕망 또는 에어컨이 설치된 공간에서 숨을 쉴 수 있습니다. 발열이있는 사람들은 빨간 얼굴과 시끄러운 목소리가납니다. 그들은 짜증이 나서 쉽게 성격을 잃습니다. 그들은 끊임없는 식욕이 있으며 지방과 차가운 음식을 좋아합니다. 그런 사람들은 대개 고혈압이 있고 두통으로 고통을 겪습니다. 발열의 유행은 종종 입술, 여드름, 발진에 열이 동반됩니다.

습기 및 바람과 같은 다른 병원균과 함께 열이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 그의 "공격"은 직장에서의 과로, 스트레스, 더운 기후에서의 생활, 흡연, 다량의 알코올 섭취, 매운 음식 및 지방 음식의 결과입니다.

건조 함

열로 인해 신체의 수분이 건조되고 건조가 발생합니다. 이러한 불균형의 원인은 포화 지방, 특정 약물, 과도한 불안과 스트레스의 부족 일 수도 있습니다. 그의 특징에는 마른 입술, 혀, 입, 목구멍, 마른 기침과 홍조가 있습니다. 이 성분의 붕괴 경향이있는 사람들은 끔찍한 과자이며 당뇨로 고통받을 수 있습니다. 보통 건조한 피부, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱이 있습니다. Asthenic 체격은 또한이 요소의 무질서를 말한다. 다른 증상은 불안, 과민 반응 및 불안입니다.

건성은 느린 신진 대사와 함께 발생하는 호르몬 수준을 변화시킬 때 발생할 수 있습니다. 따라서 복부에서 특히 체중 증가가 동반됩니다. 밤에 스트레스, 정신적 스트레스, 과도한 스트레스, 과식, 저칼로리 음식 섭취 제한, 건조한 기후 등으로 인해이 요소가 증가합니다.

습도

수분 증후군은 습기, 안개, 강수량을 거부하는 특징이 있습니다. 이 유형의 불균형은 다리의 부종, 발목, 부풀어 오름, 대장염, 무겁고 약한 느낌을 유발합니다. 습기는 생각의 혼란, 추론의 논리의 부재를 수반합니다. 그것은 부비동에 국한되어 염증을 유발합니다. 폐에 축적 된 수분은 호흡 기관과 기관지의 질병을 통해 나타납니다.

이 요소는 열 및 냉기와 공존 할 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 다음과 같은 증상이 나타납니다 : 열, 강수량, 과민성, 혼수, bloating, 붉은 여드름, 젖은 기침 거부. 습기가 냉기와 결합 될 때, 그것은 냉기 혐오감, 느린 신진 대사, 콧물 및 감기에 의해 특징 지어집니다. 비가 오는, 안개가 끼고 습한 기후에 살면 습도가 "악화"되고 상태가 악화 될 수 있습니다.

바람

이 요소의 불균형은 종종 마비 나 뇌졸중과 같은 질병을 유발합니다. 바람은 또한 종종 인플루엔자와 인후통을 일으 킵니다. 그 증상은 다양합니다 : 통증, 편두통, 가슴이나 목에 발진, 떨림, 경련 및 현기증. Wind-Cold가 우세한 남성은 두 요소에 대한 지속적인 혐오감을 경험하고 있습니다. 이 무질서의 중요한보기는 관절염, 추운 날씨에 악화된다. 바람이 열이 나면 두통, 불타고, 두통, 발진, 갈증, 불안과 과민 반응이 있습니다.

바람은 심한 스트레스, 고혈압, 동맥의 콜레스테롤 플라크 및 바람이 많이 부는 날씨로 인해 증가합니다.

균형을 이루다

헌법을 이해하고 신체의 어느 요소가 가장 쉽게 균형을 잃고 있는지 알면 가능한 질병을 예방할 수 있습니다. 질병이 하나 일지라도 (예를 들어, 두통은 열, 냉기, 습기 및 바람의 불균형으로 발생 함), 치료 방법은 다를 수 있습니다. 이는 모두 장애의 원인이 무엇인지에 달려 있습니다.

불균형을 감지하는 것은 어렵지 않습니다. 중요한 것은 감각과 내적 감각이 우리에게 말하는 것을 듣는 것입니다. 그들은 최신 질병 진단 장비보다 빨리 질병을 예방할 수 있습니다. 귀하의 건강을 평가하고식이 요법을 조정하는 방법을 이해하자마자 모든 것이 쉽고 간단합니다. "요소에 따라 제품을 선택하는 방법"표에서 특정 유형의 구성을 가진 사람에게 어떤 음식이 좋고 어떤 음식이 나쁜지를 알 수 있습니다.

사진 : food_without_regrets / instagram.com