건강

스트레스에 대한 아로마 테라피 : 귀하의 헌법에 맞는 오일

힘든 하루 후에 그냥 몇 방울의 에센셜 오일로 피로를 풀 수 있습니다.

California Ayurvedic College의 선생님 인 Debra Riordan은 냄새가 몸에 쉽게 침투하여 의식에 즉각적으로 반응하기 때문에 아로마 테라피에 회의적이어서는 안됩니다. 따라서이 방법은 매우 효과적 일 수 있습니다. 사실, 우리는 에센셜 오일의 선택은 엄격하게 개인이어야하고 각 dosha는 자체 향수가 필요하다는 것을 기억해야합니다.

Vata

"Vata 유형의 대표자는 정서적이고 쉽게 흥분하는 사람들입니다. 균형을 잃어 버리는 경우가 있습니다. 때로는 불안정하고 불안해하는 냄새가 감미롭고 신맛이 나는 것을 걱정할 수 있습니다."라고 Riordan은 말합니다. 로즈 또는 제라늄의 단맛이 아로마로 솟아 오르고 불면증을 완화 할 수 있으며 오렌지색의 향이 신선한 노트를 사용하면 빠르게 기운을 북돋아줍니다. 10 ~ 12 방울의 에센셜 오일 (또는 민감한 피부를 가진 경우)을 따뜻한 물로 목욕에 직접 추가해야합니다. 주요한 것은 아로마가 즐겁고 눈에 잘 띄지 않아야한다는 것입니다. 당신이 마사지를 좋아한다면, Riordan은 순수한 에센셜 오일이 피부에 자극을 줄 수 있으므로 에센셜 오일 12 알을 알몬드 또는 참기름 2 큰술에 섞어 에센셜 오일과 일반 식물성 오일을 혼합 할 것을 조언합니다.

Pitta

pitta와 같은 사람들은 열정적이고 급한 성격을 띠고 쉽게 성격을 잃고 자주 분노와 질투에 시달립니다. "때로는 열정을 식히고 생각을 정리해야합니다."라고 Riordan은 말합니다 그들은 카모마일, 백합, 허니 또는 재 스민과 같은 단맛, 쓴 맛 또는 타트 냄새에 적합합니다. "그러나 이런 유형의 사람들이 시각적 이미지를 훨씬 잘인지하고 있기 때문에 필수적인 오일 탱크 옆에 책상이나 침대 옆 테이블에 꽃이 생기면 좋을 것입니다."라고 Riordan은 설명합니다. 마사지가 마음에 들면 코코넛 오일, 호호바 또는 아몬드를 기본으로 사용하십시오.

카파

카파 (kapha)와 같은 사람들은 지구에 가깝고, 스트레스에 안정적이며 저항력이 있습니다. 그러나 자신의 삶이 통제 불능 상태가되면 우울증에 빠지기 시작하거나 문자 적으로 게으르다. "Kapha는 유칼립투스, 시더, 소나무 및 현자와 같은 Riordan의 메모에 날카 롭고 상쾌한 냄새가 필요합니다. 페퍼민트는 자극적 인 효과가있어 분위기를 고양시킬 수도 있습니다." 웨스트 버지니아. 카파 타입의 마사지는 필수적이며 올리브 오일을베이스로 사용하는 것이 더 좋으며 목욕에 1 ~ 2 방울의 에센셜 오일을 첨가하는 것이 좋습니다. 모든 doshas에 유익한 영향을 미치는 냄새가 있습니다. 예를 들어, 로즈마리는 정신 능력을 향상시키고 (목화는 적당히 사용되어야 함) 진저 오일은 장거리 여행을 용납하지 않는 약한 전정기구가있는 사람들에게 보편적 인 치료법으로 여겨지고 있습니다 사진 : istockphoto.com