건강

나이 먹는 9 습관

왜 어떤 사람들은 50 명의 젊은이들을 돌보며 30 명은 이미 그 아름다움을 잃고 퇴색하는 것처럼 보입니까?

왜 어떤 사람들은 50 명의 젊은이들을 돌보며 30 명은 이미 그 아름다움을 잃고 퇴색하는 것처럼 보입니까? 당연히이 사건은 우리가 평생 동안 따라야하는 습관에 놓여 있습니다. 해마다 누군가가 아름다움과 건강을 강화시키는 행동을하고, 행동으로 인해 누군가가 돌이킬 수없는 피해를 입 힙니다. 조숙 한 노년기에서 너 자신을 보호하고 싶은 경우에, 당신이이 활동을 실행하지 않는다는 것을 확인하십시오 :

  1. 너무 많은 일. 한 가지는 당신이 당신의 사업을 사랑한다면 스트레스를 일으키고 두통과 만성 피로를 가져 오는 것입니다. 특히 위험한 것은 대중적 멀티 태스킹으로 칭찬하는 것은 관습입니다. 아마도 그녀는 당신에게 활력을 불어 넣을 것이지만, 당신의 젊음을 구하기는 어렵습니다. 결론 : 당신은 일을 그만 둘 필요가 없습니다. 한번에 수백만 가지 일을하려고하지 마십시오. 하나씩 작업을 정렬하십시오.
  2. 디저트를 놓치지 마세요. 스위트는 우리 친구 인 것처럼 보이지만 그의지지는 기만적입니다. 과자 및 케익을 먹는 것은 수십 년 만에 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 눈 밑의 타박상, 헐렁한 피부와 주름 - 매일 디저트로 지불하는 가격입니다.
  3. 6 시간 미만의 수면. 단기간에, 그것은 장기간 - 조기 노화에서 눈 아래 타박상으로 가득차 있습니다. 당신이 잠들고 싶지 않다면, 2 년 후에 너 자신을 생각해보십시오.
  4. 하루 앉아있어. 이 신체 위치는 척추에 해롭고, 암, 당뇨병 및 비만을 일으킬뿐만 아니라 신체의 자연적 과정을 느리게 만듭니다.
  5. 아이 크림을 사용하지 마십시오. 당연히, 눈의 주위에 피부를위한 부적당 한 배려는 또한 젊음에 공헌하지 않는다. 늙은 나이를 둔한 표정처럼 보이지 않는 것은 없습니다. 값 비싼 크림에 돈을 쓰고 싶지 않다면 적어도 코코넛 오일로 피부 아래에 수분을 공급하십시오.
  6. 너무 많은 메이크업. 그것은 모공을 막히게하고, 피부가 숨을 쉬지 않고, 그 상태를 악화시킨다. 더 나쁜 것은 당신이 그것을 벗는 것을 잊으면입니다. 이것은 진짜 타격입니다.
  7. 베개에 수면. 잠에서 깨어나고 몇 시간 후에, 베개에서 얼굴의 패턴이 사라지더라도 이것은 피부에 대한 그러한 효과가 흔적없이 지나가는 것을 의미하지 않습니다
  8. 건조한 공기로 방안에 머물러 라. 건조한 피부는 더 오래 기름진 것으로 알려져 있습니다. 피부에만 보습을주는 것만으로는 충분하지 않습니다. 실내의 공기의 질을 관리하는 것이 중요합니다. 집안에 가습기를 설치하고 집 식물을 자주 닦으십시오.
  9. 당신은 다이어트 중이에요. 특히식이 요법에서 칼로리가 높은 음식을 제거하는 것은 매우 유용 할 수 있습니다 : 아보카도, 견과류, 바나나, 붉은 물고기. 건강한 지방을 충분히 섭취하십시오.
요가와 명상의 실천은 육체뿐만 아니라 정신을 강화시켜 삶과 행복과 조화의 의미를 실현하는 데 도움이됩니다.

요가 세트 "여성의 에너지"

여성의 건강, 섹슈얼리티 및 조화.


사진 : gabriella.dondero / instagram.com