건강

빈속에 따뜻한 물 한 잔 : 유용 무엇입니까?

웰빙을 향상시킬 수있는 간단한 습관.

많은 건강하고 에너지가 넘치는 사람들은 아침에 한 두 잔의 따뜻한 물을 마셔 잘 느끼는 것을 인정합니다. 그런 습관의 구체적인 이점은 무엇입니까? 적어도 세 가지가 있습니다.

  • 소화를 시작합니다. 온난 한 물 한 잔이 소화 시스템을 유발합니다. 이것은 음식을 쉽게 소화하고 하루 동안 유익한 요소를 흡수하는데 기여합니다. 이 습관은 그 여분 파운드를 잃고 싶은 사람들에게 매우 유용하기 때문에 - 음식은 소화되어 지방을 벗어나지 않습니다.
    • 독소와 슬래그를 제거합니다. 우리가 피부 문제를 경험하는 이유 중 하나는 피로감입니다. 추기경 정화의 팬이 아니라면 매일 아침 따뜻한 물 한 잔 마시십시오. 이 절차는 당신의 몸을 정화하고 독소의 축적을 방지합니다.
    • 고통을 덜어줍니다. 따뜻한 물 한 잔은 생리통의 고통을 덜어주고, 편두통을 치료하고, 타박상과 상처로 인한 고통을 덜어줍니다.

    따뜻한 물을 올바르게 마시는 법

    아유르베 다 전문가들은 술을 마시기 전에 물을 데우라고 조언합니다. 이 때문에 물과 불의 두 가지 요소가 상호 작용하여 소화 불이 증가합니다. 따뜻한 물은 필수적인 에너지의 균일 한 흐름을 보장하는 데 필요합니다.

    뉴 멕시코 주 앨버 커키 (Albuquerque)에있는 올드 인도 의학 연구소 (Indian Indian Medicine)의 바산트 라드 (Vasant Lad) 소장은 "우리 몸의 얼음물은 독약과 같아서 즉시 agni를 식힐 수있다"며 "따뜻한 물은 몸을위한 진정한 감로이다"고 말했다.

    비 탄산 미네랄 워터를 최대한 활용하는 가장 쉽고 즐거운 방법은 유리에 향신료를 넣어서 도사의 균형을 회복하는 것입니다.

    • 헌법의 사람들 Vata asafoetida, 커민, 샴발라, 홉, 호손, 생강, 후추, 다시마, 심황, 화산염 등을 물 한 잔에 첨가 할 수 있습니다.
    • 헌법의 사람들 Pitta 카 다몬, 고수풀, 커민, 양귀비, 모기향, 산사 나무속, 육두구, 밀크 엉겅퀴 등
    • Kapham 생강, 심황, 만발, 아사 포에 타, 후추, 계피, 정향, 다시마 등으로 물을 마시는 것이 좋습니다.

    레몬 물

    이 옵션은 신체가 과도한 지방을 적극적으로 태우는 방식으로 들어가고 하루 종일 깨어있게 도와줍니다.

    조리 방법: 따뜻한 물 한잔에 반 레몬, 1/8 tsp의 주스를 ​​추가하십시오. 카이엔 고추 - 다!

    사진 : imogencaldwell / instagram.com melissa.moffet / instagram.com thetravellerspage / instagram.com