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역행을 지배해야하는 5 가지 이유

반대쪽 스탠드에는 엄청난 이점이 있으며, 게으름 때문에 그들을 거부하는 것은 적어도 모욕적입니다.

솔직히 말하자면, 역습은 요가에서 가장 힘든 포즈 중 하나입니다. 그리고 그것은 놀라운 것이 아닙니다. 자세를 익히려면 몸을 훌륭하게 유지하고 완벽한 균형 감각을 갖고 많이 연습해야합니다. 모든 사람들이 그러한 희생을 감당할 준비가되어있는 것은 아니므로, 종종이 모든 일에 손을 흔들기도합니다. 그 (것)들의 사이에서이지 않자. 반대쪽 스탠드에는 엄청난 이점이 있으며, 게으름 때문에 그들을 거부하는 것은 적어도 모욕적입니다. 우리는 당신에게 동기 부여를 새로운 차원으로 끌어 올려주고 활력을 불어 넣을 수 있기를 희망하는 5 가지 이유를 제시합니다.

  1. 불편 함이없는 편안함. 많은 사람들의 고통에 대한 이유는 특히 안락함에 대한 과도한 애착에 있습니다. headstand를 연습 할 때, 모든 것이 거꾸로되어있는 포즈, 우리는 편안한 영역에서 빠져 나와 동시에 편안한 느낌을 느낍니다! 우리가 신체와의 작업을 통해 내부 상태를 바꿀 때가 바로이 경우입니다. 그리고이 기술은 스트레스의 감소에서 완전히 다른 세계관의 형성에 이르기까지 모든 삶을 바꿀 수 있습니다.
  2. 나머지 심장. 랙을 착용하는 동안 인간의 심장은 약간의 유예를 만듭니다. 그 결과 신경계가 퇴원하고 혈액 순환이 좋아지며 신체가 산소로 포화 상태에 빠집니다.
  3. 균형 잡힌 호르몬. 이 아사나에서는 내분비 시스템의 정상화, 갑상선 자극, 부신 땀샘, 시상 하부, 뇌하수체가 발생합니다. 왜 이것이 중요한가요? 호르몬의 배경을 조절하면 기분, 에너지 수준, 성적 욕망을 장기간에 걸쳐 향상시킬 수 있습니다. 당신은 실제로 더 행복하고 더 즐거운 사람이됩니다.
  4. 강한 뼈. 상향식 자세에서 중력을 사용하면 밀도를 높여 뼈를 강화할 수 있습니다. 하중으로 인해 근육은 처음에는 파괴되었지만 다시 복원되어 강하고 커졌습니다. 뼈도 마찬가지입니다. 그래서 역행은 건강하고 강한 팔, 어깨와 손목을 보장합니다.
  5. 새로운 감각. 역기능은 아이의 첫 발걸음과 비교 될 수 있습니다. 완전히 새로운 것이고, 이해할 수 없으며, 약간 무서운 것이지만 실제로 매력적입니다. 당신의 손에 일어나기 위해서는 두려움, 복잡한 것을 없애고 자신을 믿고 완전히 새로운 경험을 경험할 준비를해야합니다. 이것은 마음을 열어 두어 어린이의 세계에 대한 인식을 유지하는 데 도움이되기 때문에 좋습니다 (단어의 의미에서).
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사진 : mariebellepr / instagram.com