초보자를위한

여자를 더 아름답게 만드는 5 가지 습관

습관은 당신을 더 여성적이고 매력적으로 만듭니다.

여자가 편안하고 차분 해지고 눈이 반짝이며, 그녀는 그녀 옆에서 편안하고 가능한 한 오랫동안 싶어합니다. 사람들은 무의식적으로 그녀와 더 가까워 지려고 노력합니다. 그러나이 상태를 달성하는 방법?

충분한 수면을 취하십시오.

오후 10 시부 터 오전 6 시까 지 좋은 숙면은 여성의 젊음과 아름다움, 호르몬 시스템의 올바른 기능 및 균형 잡힌 정신력을 보장합니다.

여성은 달의 존재이며 건강한 수면은 미용사에게가는 것과 같습니다. 그러나 적절한 시간에 잠자리에 들더라도 잠들 수 없다면 어떨까요? 저녁에는 가제트를 버리십시오. 밤에는 꿀이 들어있는 우유를 마시고 스트레칭 운동을하십시오.

미소

선생님으로부터 "먹고기도하고 사랑해"라는 책의여 주인공이받은 주된 관습을 기억하십니까? 그녀에게 필요한 유일한 것은 앉아서 미소를 짓는 것뿐이었습니다. 그러한 노력은 노력과 긴장이없고 훈계가없는 명상입니다. 머리에 다음과 같은 말을 들려주십시오. "미소 - 당신은 아름다운 여성이 될 것입니다."

아름답게 말하기

하루에도 아무리 많은 시간을 보내더라도 무례한 말, 시끄러운 논증 및 놀라운 지성을 보여 주면 입과 동시에 모든 마술과 매력이 소멸됩니다.

멋진 연설은 당신의 이미지를 여성스러운 것으로 만듭니다. 조용히 말하면, 단어가 강타의 콧노래 소리처럼 흐르도록하십시오. 그리고 생각을 표현하는데 어려움이 있다면,이 명상이 도움이 될 것입니다.

스트레칭 연습을합니까?

일정한 운동은 여성의 신체적, 정신적 건강의 필수적인 부분입니다. 그러나 모든 운동이 똑같이 좋은 것은 아닙니다.

연습을 사용하여 균형이 잡히고 평온 해지기를 원한다면 등뒤의 뒤쪽 표면을 늘려 운동을 더하십시오. 예를 들어, Paschimottanasana 또는 Jana Shirshasana는 이러한 목적에 이상적입니다. 또는 여성의 연습을 위해 기성품의 아사나 세트를 사용할 수 있습니다.

달콤하게 먹어라.

예, 승리의 외침을 낼 때입니다! 단맛은 여성의 음력에 필수적입니다. 그러나 좋아하는 케이크 조각을 위해 가게로 달려가 러 서지 마십시오. 우리는 장과 도파민 시스템을 손상시키지 않는 단 맛에 대해서 이야기하고 있습니다. 이들은 유제품이며, 이들은 말린 과일, 과일, 꿀, 견과입니다. 이것들은 예를 들면, 꿀을 곁들인 민날과 기름기가있는 기름에 튀긴 음식입니다. 그리고 당신이 당신의 부엌에 초콜릿 살구를 넣으면 - 곧 당신은 전혀 유해한 과자를 먹고 싶지 않을 것입니다 : 사진 : thetravellerspage / instagram.com