초보자를위한

요가를하는 7 가지 이유

스스로 시도하고 이해하십시오 : 요가는 몸과 마음을 완벽하게 균형 잡힌 운동입니다.

많은 사람들은 요가가 그들을위한 것이 아니라고 생각합니다. 그것에는 신비, 정신 착란, 의식 및 일반적으로 많은 것이 있기 때문에,이 관행은 특별한 전망을 가진 사람들을위한 외계인 문화에서 온 것입니다.

그러나 요가는 오랫동안 현대적인 모습을 발견했으며, 나는 가장 영적이며 또한 유명하고 부유하고 영향력있는 사람들을 기쁘게 생각합니다. 그들이 그것에서 무엇을 발견 했습니까?

건강, 장수, 모양의 유지, 감정적 인 균형을위한 간단하고 효과적인 도구 (예 : 피트니스가 거의 당신을 위해 할 수없는).

스스로 시도하고 이해하십시오 : 요가는 몸과 마음을 완벽하게 균형 잡힌 운동입니다.

당신이 요가에 지루할 것이라고 생각한다면, 그 융통성은 당신의 유행이 아니며 당신은 체육관에 뛰어 들어야합니다. 요가 스튜디오에서 당신은 분파에 모집 될 것이고 적어도 한 번의 수업을 듣고 당신이 얼마나 틀린 지 이해할 것입니다. .

모든 의문점을 제거하는 데 도움이되는 7 가지 이유가 있습니다. 그리고 마침내 요가를해라.

  1. 요가에 대해, 당신은 아름다운 아사나를 만드는 법을 배우게 될 것입니다 - 그리고 당신은 기쁘게 될 것입니다 (그리고 당신과 당신의 모든 인스 타 그램 가입자와 함께);
  2. 새로운 건강 습관을 얻으십시오. 그것은 그 자체로 일어날 것입니다. 그리고 당신은 갑자기 케이크 대신 브로콜리를 먹는다고 느낍니다.
  3. 몸 모양을 개선하십시오 (그리고 체중 감량 가능성이 큽니다!) 정규 수업의 일주일 만에;
  4. 꽃! 그리고 당신은 긍정적 인 에너지를 발산하기 시작합니다.
  5. 누적 된 스트레스와 피로를 덤프하세요. 이제 어깨에 모든 것이 있습니다! 사장님은 그 어느 때보 다 당신을 사랑하실 것이고 당신 kpi는 하늘로 날아 올 것입니다.
  6. 당신은 기분이 좋아지기 시작합니다. 몸은 가볍고 유연하며 팽팽해질 것입니다. 당신은 더 이상 둔한 것이 아니라 삶과 에너지로 가득 찬 사람입니다.
  7. 요가가 당신의 삶을 어떻게 변화시키고 있는지 느끼고 주위의 세상을 바꾸기 시작하십시오!

특히 초보자를 위해 요가 시작 비디오 코스. 당신은 요가 연습에 뛰어 들게되고, 그 기본 원리를 배우며, 즉각적인 효과를 느낄 것입니다. 요가 스타트 (Yoga Start)는 편리한 비디오 코스입니다. 도움을 받아 쉽고 쾌활하게 건강을 유지하면서 요가 연습을 시작할 수 있습니다!

이 과정은 7 일간 진행되며 30 분에서 60 분까지 진행되는 7 가지 비디오 강좌로 구성됩니다.

코스 리더는 Yoga23 방법론의 선임 트레이너 인 Tatiana Illarionova이며, 요가 연맹 센터 네트워크의 강사입니다.

세부 정보 및 등록

사진 : lesliestorms / instagram.com