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Vinyasa Yoga 란 무엇이며 그 의미는 무엇입니까?

"오, 요기! 비냐 사없이 아사나하지 마!" - 고대 인도 논문 "요가 코룬 타 (Yoga Corunta)"가 있습니다.

단어 "vinyasa"는 "vi"( "특별한 방식으로")와 "nyasa"( "배치"또는 "배치")의 두 부분으로 구성됩니다. 문자 그대로 산스크리트어는 "특정 순서로 놓여 있습니다"라고 번역 될 수 있습니다.

요가 마스터 인 Sri Tirumalai Krishnamacharya는 요가가 서양에서 널리 퍼졌으며 Vinyasa 방법을 따르라고 주장했다. "shruti와 laii가없는 음악은 귀에 즐겁지 않을 것입니다. 그래서 Krama의 vinyasa가없는 asanas의 연습은 좋은 건강을주지 못할 것입니다,"그는 "Yoga Macaranda"라는 책에 썼습니다.

Vinyasa - 그의 가르침의 기초. Krishnamacharya는 그녀에 대한 정보를 고대 텍스트 "Yoga Corunta"에서 그리고 티베트의 선생님에게서 직접 그려 냈습니다. 그에게 따르면, 각각의 아사나에는 3 ~ 48 마리의 비니 사스가 있고, 코를 통해서만 호흡하면되고, 흡입과 호흡은 길이가 같아야합니다.

오늘날, vinyasa의 방법은 요가의 많은 스타일에 의해 사용됩니다. 이 경우, asanas의 입구와 출구에서 일련의 동작은 표준 (Ashtanga-Vinyasa Yoga)이거나 가변적 일 수 있습니다 (Vinyasa-Krama 스타일, Vinyasas 약 700 개). 같은 원칙은 스와 스카 요가, 위니 요가 및 지바 무크 티 요가를 기반으로합니다.

사진 : //www.instagram.com/robinmartinyoga/