초보자를위한

첫 번째 요가 수업에 대한 재미있는 동영상

우리는 우리의 첫 번째 요가 수업에서 얼마나 수치스럽고 피곤했는지를 부드럽게 회상합니다.

첫 요가 수업을 기억하니? 당신의 얼굴, 팔꿈치 및 무릎이 흘러 나오도록 땀을 흘리십시오. 당신을 이해하지 못하게 둘러보고, 무엇이든 이해하려고 노력합니다. 그리고이 모든 광기의 배경에 대해 교사는 휴식을 취하고 호흡을 따르라고 조언합니다.

인내와 일, 평온 만이 어려운 단계를 극복하고 기초를 배우며 요가가 훌륭한 삶의 방식임을 이해했습니다. 이제 우리는 미소로 그 시절을 기억합니다. 그리고 심지어이 불편 함은 우리에게 그렇게 실제적이고 피할 수없는 것처럼 보였습니다.

우리는이 비디오를보고, 유연하고 나무랄 데없는 불안한 노인들을 친절하게 비웃습니다. 비디오는 영어로되어 있지만 비디오 아래서 번역을했습니다.

  • 나 그리고 요가 수업 중 다른 사람들
  • 음, 마침내 나는 요가를했다.
  • 이것은 초보자를위한 그룹입니까?
  • 수업이 몇시에 끝나나요?
  • 다리를 똑바로 펴서 숨을 쉬세요. 나는 경련이있는 것 같다.
  • 팔을 곧게 펴고 천장을 바라보고 가슴을 가슴쪽으로 향하게하십시오. 하나 또는 둘 모두?
  • 플랭크 포즈에서 더 낮게 구부립니다. 당신은 인간인가요?
  • 너는 편한 느낌이 드니? 이완, 진지하게?
  • 숨 쉬고 긴장을 풀어 라. 오, 나는 빛을 본다.
  • 예, 했어요! 구조를 위해 ...
사진 : devorah_bee_yoga / instagram.com

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