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Vasishthasana의 11 가지 효과가 몸과 마음에 미치는 영향

건강상의 이점과 마찬가지로 체력을 늘리고 균형을 유지하십시오.

정신 균형, 지구력, 강도 - Vasishthasana의 일상 생활에서 얻을 수있는 자질. 이것이 당신이 부족한 것이라면, 당신의 삶에 아사나의 습관을 추가하십시오.

에너지 효과

  • 오른쪽 및 왼쪽 에너지 바디를 청소합니다.
  • 마니 푸라 차크라를 활성화하고 사람의 "내부 핵심"을 강화합니다.
  • Anahata는 차크라를 열어 행복에 대한 진정한 이해를 유도합니다.
  • Vishuddha Chakra를 자극하여 인간의 본질과 그의 잠재력을 표현합니다.

심령 효과

  • 신경계의 균형을 유지합니다.
  • 뇌 반구의 균형을 유지하고 모든 부품이 하나로 작동하도록 돕습니다.
  • 자신감을 키 웁니다.
  • 자제력을 키우고 집중력을 유지하도록 돕습니다.
  • 생각을 표현하는 것을 두려워하지 않도록 가르칩니다.

생리적 효과

  • 어깨 띠, 팔, 손목, 복부, 엉덩이, 다리 등 신체의 주요 근육을 강화합니다.
  • 조정, 균형 및 지구력을 향상시킵니다.
정보 "에너지 요가, 실용적인 코스."니나 멜. 사진 : teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com