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리비도를 증가시키는 10 개 아사나

이 asanas는 성생활을 향상시킵니다.

스트레스는 성적 욕망을 거의 없앤다. 하루의 끝 무렵에, 당신의 사랑하는 사람에게 어떤 친절도 할 수 없다고 느낀다면,이 10 개의 아사나를 연습하는 것이 좋습니다. 재부팅, 부정적 반응, 호르몬 균형 유지 및 긴장 완화에 도움이됩니다. 이 상태에서, 쾌활한 분위기로 조정하는 것은 그렇게 어렵지 않습니다.

연습을하는 동안 순간적으로, 호흡을 잊지 말고 의식적으로 각각의 아사나를하고 거기없는 곳으로 생각없이 날아 가지 않는 것이 중요합니다. 긴장감없이 지금 여기 순간을 즐기는 법을 배우십시오 (이제는 편하게 지냅니다). 많은 과학적 연구 결과 요가가 스트레스를 줄이고 긴장을 풀며 엔돌핀을 방출하며 자신감을 높이고 우리의 리비도를 증가 시킨다는 것을 증명합니다! 요가의 긍정적 인 특성을 경험하기 위해 매일 아침이 asanas를 연습하십시오.

Sukhasana에 앉으십시오. 엉덩이에 손을 대고 눈을 감고 서서히 천천히 호흡을 시작하십시오.

  1. 발라 사나. 이 자리에서 진정해야 할 때마다 안전하게 이동할 수 있습니다. 이마를 매트 위에 올려 놓으면 문제가 사라질 것입니다. 물론, 숨을 쉬는 것을 잊지 마십시오.
  2. Uttanasana. 또 다른 아사나는 즉각적으로 긴장을 풀고 긴장을 풀어줍니다. 또한 뇌 활동을 활성화하고 자극합니다.
  3. Paschimottanasana. 이 아사나는 긴장과 불안을 덜어줍니다. 또한 여성에게 가장 유익한 아사나 중 하나로 간주됩니다.
  4. 가루 다 사나. 이것은 육체적으로나 도덕적으로 우리에게 힘을주고 목과 다리와 등의 긴장을 제거합니다. 균형 감각을 개발함으로써 스트레스 상황과 부정적인 감정에 올바르게 대처하는 법을 배웁니다.
  5. Virasana 누워. 이 위치에서 허벅지 영역의 긴장이 즉각적으로 제거되고 흉곽이 열리 며 등의 이동성이 증가하며 스트레스가 최소화됩니다.
  6. 비둘기 포즈. 이 아사나가 마음을 편안하게하고 불안한 마음을 없애고 상황을 그대로 받아 들일 수 있다고 믿습니다. 그녀는 또한 성욕을 발달시킵니다.
  7. 개 주둥이. 이 아사나에서는 부정적인 생각을 없애고 전신을 한꺼번에 토닝합니다.이 두 가지 구성 요소는 성적 쾌감을 얻는 데 필요합니다.
  8. Upavishta Konasana. 이 아사나는 성적 욕망을 높이고, 골반 부위의 순환을 개선하고, 활력을줍니다.
  9. 벽에 발. 신체의이 위치는 신체적, 정신적 차원에서 더 쉽게 느끼는 데 도움이됩니다. 취침 전에 정기적으로 자세를 취하고 스트레스와 긴장을 잊어 버리십시오.
  10. 사바 사나 시체의 포즈는 걱정과 문제를 풀어주고, 흐름에 완전히 굴복하고, 모든 것과 모든 것을 통제하지 못하게합니다. 당신은 자신의 말을 듣고 느끼는 법을 배우며, 이는 성생활에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
사진 : yogawithbriohny / instagram.com