홈 요가 연습

잊을 수없는 섹스를위한 3 단계

성 생활을 풍성하게하는 몇 가지 기본 기술.

파트너 간의 깊은 관계, 신뢰, 존경, 감사로 가득차 - 이것은 가장 높은 요가입니다. 특별한 관심을 필요로하는 특별한 영역, 즉 성관계가 있습니다. 어떻게 그들을 새로운 차원으로 끌어 올리고 그 안에서 즐거움의 수준을 높이는가?

여기에서는 철학에 대한 깊은 지식이나 복잡한 아사나 수행 능력을 필요로하지 않는 요가의 간단한 관습과 법률의 도움을 받게됩니다. 그러나 즉시 우리는 예약을 할 것입니다 : 똑같은 것은 몸으로 작업 할 필요가 있습니다.

  1. 숨을 쉬어 라. 구체적인 행동을하기 전에 최소한 5 분 정도의 공동 명상을하십시오 : 서로 마주 보거나 등을 맞대고 숨을 쉬십시오. 당신의 임무는 당신이 동시에 들락날락 할 수 있도록 조정하는 것입니다. 이 목표가 달성 될 때 - 호흡을 유지하십시오, 그러나 파트너가 우측 콧 구멍을 통해서만 호흡하고, 파트너가 좌측 콧 구멍을 통해 호흡하도록하십시오. 반대쪽 콧 구멍을 엄지 손가락으로 닫을 수 있습니다. 이것은 조화로운 극성을 창조 할 것이고, 파트너로부터 태양 에너지를 활성화시키고, 파트너로부터의 달 에너지를 활성화시킬 것입니다.
  2. 배꼽 마사지를해라.. 여자의 대부분의 클립과 두려움은 그녀의 아랫배에 봉인되어 있습니다. 대부분의 수용체와 중재자의 활동을 차단하는이 전압 (종종 무의식적으로 발생하는 것)은 그 과정을 즐기는 것뿐만 아니라 원칙적으로 성적인 각성을 경험하는 것을 허용하지 않습니다.
  3. 체력 훈련. 이것은 어느 날 저녁의 일이 아니라 끊임없는 노력과 노력입니다. 참으로 독특한 감각을 경험하기 위해서는 결코 전에 없었던 봉우리를 올라갈 준비가되어 있어야합니다. 그리고 산을 오르는 것은 힘과 인내가 필요합니다. 요가에는 특별한 방법으로 몸을 훈련시키는 특별한 운동이 있습니다. 예를 들어, 여기 Kundalini 요가 에서이 연습, 또는 Hatha 요가 asanas의 특별한 세트입니다.
사진 : inspiring_wanderers / instagram.com thetravellerspage / instagram.com mariefeandjakesnow / instagram.com lostitalianos / instagram.com