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너를 동의하게 할 4 가지 가을 관행

과일을 모으고 우리가 먹는 것을 우리가 영원히 작별 인사해야하는 것과 분리해야 할 때입니다.

가을은 변화의 시간이 아닙니다. 동절기 나 춘분까지 삶의 계획과 내면의 혁명을 그만 두십시오. 이제 숙고와 체중의 시간이 있습니다. 과일을 모으고 우리가 먹는 것을 우리가 영원히 작별 인사해야하는 것과 분리해야 할 때입니다. 이것은 해방의 시간이며 더 높은 의미를 찾기위한 것입니다.

가을에 우리 삶은 우리를 추위에 밀어 넣고 우리에게 에너지 절약 모드를 켜야합니다. 그러나 무기력 해지고 무감각 해지고 우울해질 필요는 없습니다. "온난화"를 위해 여분의 파운드를 얻으십시오. 평범한 사람에게 나쁜 점은 요가에 좋다는 것을 기억하십시오. 그리고 당신의 가을을 삶의 새로운 차원을 향한 발판이 될 4 가지 조건이 있습니다.

  1. 청소 당신의 삶에서 쓰레기, 독, 짐을 모두 버려야 할 때입니다. 당신은 사물로 시작할 수 있습니다 : 선반에서이 감정적 인 인물들을 모두 제거하십시오 - 그들은 오랫동안 그들에게 들어 있던 열이 없습니다. 더 이상 감정을 느끼지 않으면 오래된 사진을 찍으십시오. 내년 여름에 입지 않을 것들을 배포하십시오. 컴퓨터의 바탕 화면을 분해하십시오. 음악 재생 목록을 업데이트하십시오. 우주 공간이 자유 롭기 때문에 내부 정화를 진행하십시오. 명상 11 분을 바치십시오. 자신의 존재에 중독 된 습관은 무엇인가? 어떤 종류의 사람들이 더 이상 당신을위한 곳이없는 그 삶으로 당신을 끌어들입니까? 올해 무엇을 영원히 남기고 싶습니까? 개발을 방해하는 모든 것을 벗어날 의사를 도출하십시오. 쿤달리니 요가 연습의 도움을받을 수 있습니다.
  2. 교육. 가을에 우리는 생리 학적으로 천천히 그리고 모든 가능한 방법으로 가장 편안한 자세를 취하려고 노력하고 있음에도 불구하고 - 결국, 이번 시즌은 장점이 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 우리의 뇌가 가장 적극적이고 효율적이며 새로운 정보를 흡수 할 준비가되어 있다는 것입니다. 이것이 생존 메커니즘이 자연스럽게 작용하는 방식이며, 우리는 우리 자신의 이익을 위해 그것을 사용할 수 있습니다. 우리가 가을에 적극적으로 할 수있는 가장 좋은 일은 새로운 것을 배우는 것입니다. 그것은 외국어 일 수도 있고 일에 유용한 기술 일 수도 있지만, 정신을 고양시키고 해방으로 이끌어주는 것을 연구하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어,이 책 중 하나를 읽으십시오.
  3. 대차 대조표 다음은 가을의 주요 개념입니다. 만트라처럼 "균형"이라는 말을 반복하십시오. 몇 가지 역마차를 숙달 해보십시오. 호흡을 가장 친한 친구로 만드십시오 : 간단한 pranayama, 번갈아 콧 구멍에 매달려, 매일 연습은 이번 가을의 주요 지원이 될 수 있습니다.
  4. 고마워.. 감사의 태도는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그러나 추수하는 가을에이 느낌을 가지고 일하는 것이 특히 중요합니다. 올해 달성 할 수 있었던 것에 대한 목록을 작성하십시오. 그리고 매일 삶과 사람들에게 감사 할 수있는 무언가를 찾으십시오. 이것이 어려운 경우,이 연습을 해보십시오.
사진 : Pablo Heimplatz의 Unsplash 사진

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