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프라나 야마의 삶 변화 : 5 가지 주요 효과

왜 그것이 pranayama 매일 연습을하는 가치가있다.

Swami Sivananda는 "pranayama가없는 요가 방법으로는 병을 치료할 수 없으며, 실제로 asanas와 mudras는 기적적이고 모든면에서 그들을 칭찬하며 고전 논문의 저자는 진실에 대해 많은 죄를 짓지 않았지만 pranayama만이 힘을 줄 수 있다고 주장했다. 여기에 마스터는이 실습에서 개선중인 사람들을 위해 프라나 야마의 이점을 나열합니다.

  1. 프라나 야마의 완전 함은 많은 수면을 할 필요가 없기 때문에 몸에서의 유출이 적어지고, 아무리 많은 음식을 먹었더라도 아무런 해가 없습니다. 먹기에 충분하지 않거나 전혀 먹지 않았습니다.
  2. 진실은 모든 명백 함, 질병 및 슬픔에서 요가에게 드러납니다. 고통과 모든 원인이 사라집니다.
  3. 요가의 몸에는 절대로 악취가 나는 땀, 호흡 곤란, 타액 독살이 없으며 웜은 쉼터를 찾을 수 없습니다.
  4. Kapha, Pitta, Vata 어느 누구도 pranayama의 기술을 마스터 한 요가의 몸에서 통제를 벗어날 수 없습니다. 그러므로, 그것은 고통없이 영양분과 휴식의 불변성을 무시할 수 있습니다.
  5. 코튼 울이 뜨거운 불꽃에서 사라지는 것처럼, 마음의 죄와 불순물은 타 버린다. 그래서 요가는 악마의 속박에서 자유를 찾습니다. 프라나 야마 관행의 계속은 선의 족쇄로부터의 해방이다.
가장 간단한 연습을 할 때만 교사없이 프라나 야마 연습이 가능하다는 것을 기억하십시오. Nadia Shodhani Pranayama와 함께 호흡 연습 연습을 시작하는 것이 좋습니다. 프라나 야마를 준비하는 방법은 여기를 참조하십시오 사진 : instagram.com