명상

최대 휴식 시간 8 시간 : 자연의 소리

8 시간 반 동안은 새들과 잔디밭과 들쑥날쑥 한 연못을 부릅니다.

자연의 소리에는 즉각적으로 달래고 긴장을 풀어주고 기분을 높일 수있는 독특한 능력이 있습니다. 바다 또는 야생 숲에있는 오두막에서 살지 않는다면,이 비디오는 매우 유용합니다. 8 시간 반 동안은 새들과 잔디밭과 들쑥날쑥 한 연못을 부릅니다. 명상 중 자연의 소리, 휴식을 취하기 전에, 음악 대신 배경으로들을 때 유용합니다. 시각화에 참여하는 것도 유용합니다.

휴식을 즐기십시오!

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사진 : istock.com