명상

동적 명상 : 강력한 영적 연습 또는 돌팔이 행위

오쇼는 억압 된 모든 감정을 버리면 진정한 침묵의 상태로 뛰어들 수 있다고 믿었다.

인도의 신비한 오쇼 (Bhagavan Shri Rajneesh)는 유명한 영적인 선생이며 동시에 요가의 세계에서 가장 논란이 많은 인물 중 한 사람입니다. 어떤 사람들은 그에게 계몽 된 주인이라고 불렀습니다. 다른 이들은 - 가장 위대한 찰라탄이었습니다. 그러나 그것이 사실 일지라도, 사실은 남아 있습니다 : 전세계 수백만 명의 학생들이 계속해서 그의 가르침을 따르고 있습니다.

오쇼 (Osho)는 백 명에 달하는 명상법을 만들었습니다. 가장 유명한 명상은 동적 명상입니다. "우리 문명은 우리 내부에 그 경험을 숨기고 억압하여 모든 쓰레기가 잠재 의식 속으로 들어가 생물체 내부에 큰 난장판을 만들도록 가르쳐주었습니다."오쇼는 말했다. 사회에서 아이를 양육하는 전 과정은 잘 관리되고 예측 가능한 메커니즘을 만드는 데 그 목적이 있습니다. 동시에, 자연의 독창성 - 자발성과 자발성 -은 개발 초기 단계에서도 억압되며 유용한 사회적 가치, 즉 합리성과 책임으로 대체됩니다.

물론, 사회의 존재 자체는 이러한 자질 없이는 생각할 수없는 것입니다. 그러나 우리 각자가 그들에게 지불하는 가격은 얼마입니까? 모든 신경증, 우울증, 암묵적 분개, 알 수없는 분노 - 이는 예의 범절의 감정을 일상적으로 억제하는 자연스러운 결과입니다. 동적 명상의 목표는 우리가이 불필요한 수하물을 제거하고 강렬하고 완전한 삶의 감각을 되 찾는 것을 돕는 것입니다.

고의적 인 정신 이상의 방법

동적 명상은 다섯 단계로 구성됩니다. "첫 3 회는 당신의 모든 단계에서 가장 긴장된 점에 도달하기 위해 수행됩니다 ... 당신이 완전히 참여한 적이 있다면 아무 것도 들고 있지 않은 상태에서 4 단계에서 자동으로 깊이 긴장을 풀어줍니다."오쇼는 설명했다. 그래서, 첫 번째 단계는 깊고 혼란스러운 호흡입니다. "빈번한 호흡을 사용하면 생명의 몸을 치는 것처럼 보이고 잠 들어있는 것이 자각하기 시작합니다. 에너지 저장통이 열립니다." 그러한 호흡은 완전하게 그리고 찌꺼기없이 남겨두면, 강력하게 신경계를 자극합니다. 10 분 동안은 강력한 펌프로 공기를 펌핑하고 생각하고, 경험하고, 감정을 억 누르는 일상 생활에서 소비되는 모든 에너지가 호흡을 돕기 위해 보내집니다. 신체의 각 세포는 진동하기 시작하고 활력으로 가득 차 있습니다. 긴장감이 꾸준히 증가하고 마침내 진정한 카타르시스가 생깁니다. 이것은 명상의 두 번째 단계가 시작되는 방식입니다. 외부에서, 정신 병원에있는 환자들처럼 환자들은 갑자기 울음을 터뜨리고 우는 소리를 지르며 웃으며 소리 쳤다.

그러나 생각해 보면 정신 병원 전체가 우리의 생각과 욕구와 행동을 통제하면서 우리 안에 있습니다. 이 서지 계층을 오랫동안 잊어 버렸지 만, 아직 사라지지 않은 상태에서 모욕, 슬픔, 분노, 두려움, 심지어 기쁨과 기쁨조차도 완전히 드러날 기회가 주어지지 않았기 때문에 움직입니다. 두 번째 단계의 기본 원칙은 강도, 전체 성, 모든 통제의 거부입니다. "우리의 억압은 수세기 동안 많은 과거의 삶에 걸쳐 지속되었으며, 우리 내부의 무정부 생물은 우리 자신에게조차도 알려지지 않았습니다. 우리 내부의 유령이 나와야합니다"라고 주인이 말했습니다. Sufi mantra "Hu!"의 두 번째 in-re-ni와 함께 코퍼스의 집중적 인 락킹은 방출 된 모든 에너지를 내외로 향하게합니다. 독특한 행복감, 진정한 행복감이 있습니다. 사람은 사라지고, 과거의 기억과 미래에 대한 불안감이 있습니다. 현재의 순간에 대한 예리한 감각 만이 남아 있습니다.

마지막으로, "멈추다!"라는 외침은 네 번째 단계의 초반에 초청됩니다. "몸이 고갈되고, 억압 된 모든 것이 풀려나고, 모든 생각이 떨어집니다 ... 이것이 명상의 시작입니다." 이 단계에서 평온함과 평온함을 즐기십시오. 당신은 단지 외부 세계의 소리, 아무데도 오지 않고 아무데도 갈 수없는 생각, 감각과 기억을 지켜봐야합니다. 처음으로, 당신은 명상의 맛을 경험할 수 있습니다. 의식적인 존재입니다. 이 순간은 오랫동안 기다려 왔던 일시 정지입니다. 평범한 삶에서 우리의 의식을 지배하고 감정과 행동을 정의하는 끝없는 사상의 사슬에서 오는 휴식입니다. "처음 세 단계는 단계 뿐이며 네 번째는 문입니다 처음에는 거기에 있습니다. 그러면 더 이상 행동도없고 호흡도 움직임도 소리도 침묵하지 않습니다 ..."이 경험은 우리의 진정한 존재를 숨기는 커튼을 들어 올립니다 - 오랫동안 잊혀진 다른 사람들의 기대를 충족시키고 "다른 모든 사람들처럼"하고자하는 욕망을 위해

영원한 햇빛

매일 우리가 볼 수있는 것보다 훨씬 더 큰 무엇인가가 있다는 우리의 인식은 다년간의 억압과 계층의 계층 뒤에 여전히 빛나는 독특한 다이아몬드입니다.이 혼자만이 진정한 기쁨과 황홀경의 강력한 원천에 대한 접근을 열 수 있습니다. 마지막으로, 동적 명상의 다섯 번째 단계는 삶 자체의 축하 인 춤으로 변환됩니다. 당신은 몸이 원하는대로 움직이고, 에너지와, 본성을 따라 가게합니다. 15 분 동안 당신은 단지 당신이 살아 있다는 것을 기뻐하고 새로운 날이 왔으며 그 삶은 자발적으로, 밝기와 예측 불가능 성은 계속됩니다.

오쇼 (Osho)는 실험과 마찬가지로 15 일 연속 동적 명상을 연습하면 내부가 분명히 움직일 것이라고 말했다. 당신은 당신의 내적 본성을 더 믿을 것입니다. 다이내믹 명상은 말 그대로 내면의 공간을 생동감있게 유지하여 진동을 일으키므로 문제가 발생할 때 수축을 방지합니다. 그녀는 새로운 예기치 못한 해결책, 발견, 감각으로 우리를 밀어 붙입니다. 여기에서 주요 규칙은 진실로 게임을 즐기고 그것을 치료하고, 인생을 게임처럼 전체적으로하는 것입니다. 그러면 놀라운 일이 일어날 수 있습니다.

사진 : istockphoto.com