명상

요가 연습에 yantras 사용하는 방법

얀 트라는 만트라가 청력 채널을 통해 행동하는 것과 같은 방식으로 시각 채널을 통해 마음에 영향을줍니다.

Yantras는 우주의 다양한 요소를 상징하는 그래픽 이미지 또는 입체적인 인물입니다. 만트라와 마찬가지로, 수천 년 동안 의식을위한 도구로서 베다 문화에 사용되어 왔습니다. 그러나 만트라가 얀 트라없이 노래 될 수 있다면, 얀 트라는 만트라와 결합되어야합니다.

얀 트라는 다양하고 다양합니다. 유니버설은 흰색 배경에 검은 점입니다. 만트라 "OM"과 마찬가지로, 그것은 우주의 모든 가시적 인 표현을 포함합니다. 높은 수준의 실천에 도달 한 사람들에게이 얀 트라는 일과 발전을 위해 충분할 것입니다.

아직 사고의 이원성을 없애지 못했지만, 그의 삶에는 선과 악의 고통과 분리가 있습니다. 중심 지점 인 빈두 이외에도 그래픽 요소가 더 많이 포함 된 얀 트라를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 사각형은 지구, 삼각형 꼭대기 불, 원형 공기 및 삼각형 꼭지점의 물을 상징합니다.

연습을 시작하기 전에 에너지 또는 신을 얀 트라에 주입하는 것이 중요합니다. 이 목적을 위해, 복잡한 의식은 의식의 시작에 대한 점성술의 관점에서 적절한 시간을 선택하여 수행됩니다. 그러나 더 간단한 경로로 이동할 수 있습니다. 보름달 아침에 신의 에너지가 yantra의 중심점으로 옮겨지고 상응하는 만트라가 108 번 있다고 가정 해보십시오. 만월의 날을 정의하면 베다 문화에서 하루의 시작은 일출로 간주됩니다.

yantr을 사용하는 많은 사례가 있습니다. 가장 간단한 방법은 요리 장소, 책상 또는 기타 중요한 물건 위에 야 트라를 놓고 판지 또는 견고한 바닥에 고정시키는 것입니다. Sri Yantra를 배치 할 때는 조심하십시오. 내부 삼각형은 아래를 향해야합니다.

얀 트라는 트라 타카 (6 개의 클렌징 요가 운동 중 하나)를 연습하는 데 사용할 수 있습니다. 눈이 수평을 이루도록 이미지를 배치하고 눈이 물에 들어 오기 시작할 때까지 눈을 깜박이지 않고 봅니다. 그런 다음 이미지를 닫고 이미지가 녹을 때까지 yantra를 정신적으로 고려합니다. 즐겁고 스트레스가없는 동안주기는 여러 번 반복 될 수 있습니다. 눈과 몸이 완전히 풀리는 것이 매우 중요합니다. 트라 타카 (Trataka) 기간 동안 빈타 (Binta) 주변에 빛이 나타날 수 있습니다. 그것은 실제 진도를 증명합니다. 때때로 yantra가 가까이 다가 가고 있거나 사라지고 있다는 느낌이들 때가 있습니다. 걱정하지 마십시오. 정상적이고 안전합니다. yantra는 동쪽이나 북쪽을 향해야하며, 일몰 후에는 북쪽만을 향해야합니다.

얀 트라는 뇌의 오른쪽 반구를 개발하고 오른쪽과 왼쪽의 균형을 이루는 데 사용됩니다. 여기 연습 옵션이 있습니다. 흑백 이미지 (미래의 수업을 위해 한 번에 여러 사본을 준비하십시오)에서 손을 들지 않고 가능하면 시계 방향으로 숫자를 동그라미하십시오. 점차적으로 내부 요소로 이동하고 bindu로 끝나는 외부 요소로 시작할 수 있습니다. 이 과정은 에너지와 명상을 진정시키는 데 도움이됩니다. 차례 차례로, bindu에서 외부 선에 움직임은 새로운 에너지, 독창성 및 창조의 출현에 공헌한다. 운동은 두 반구의 발달을 위해 오른손과 왼손으로 번갈아 이루어져야합니다.

yantram은 위대한 대우를 받아야한다는 것을 기억하십시오. Vedic 전통에 따르면, 더 이상 연습을 위해 사용되지 않는 yantra (예 : 여러 개의 원으로 그려진 이미지)는 강으로 낮추어야합니다. 그리고 yantra가 도난당한 경우, 그녀의 유행어는 십만 번 낭송됩니다.

다음 연습은 흑백 복사본을 사용하지 않고 yantra를 자유형으로 그리는 것입니다. 첫째, 선도적 인 손으로, 그리고 몇 주간의 연습 후에 - 그리고 다른 하나. 첫 번째 도면은 완벽하지는 않지만 절망하지 않습니다. 열린 눈으로야만을 묘사하는 것을 배우고, 닫힌 눈으로 그것을 해보십시오.

흑백 이미지를 칠할 수 있습니다 - 이것은 yantra와 함께 작업하는 또 다른 기술입니다. 이것은 양손으로 교대로 이루어져야합니다. 중심에서 외부로 또는 외부 요소에서 중심으로 이동하십시오. 스리랑카 (Sri Yantra)의 색 구성표를 사용하면 주간에만 작업하는 것이 좋습니다.

Yantru는 pranayama를 연습하는 데 사용할 수 있습니다. 숨을 쉬면서, yantra의 에너지가 어떻게 차크라를 번갈아 가며 지우고 충전 하는지를 상상해보십시오. 이 에너지와 합치면 되세요. 당신이 얀 트라 신 (Yantra deity)의 모든 자질을 얻고 있다고 상상해보십시오. 그리고 그 순간부터 항상 존재하며 모든 것에 공헌합니다.

얀 트라는 묵상 연습에 포함됩니다 : 얀 트라를 시각화하고 그 진언을 반복하여 덩어리 인 얀 트라의 윗부분 또는 윗 부분에 집중하십시오.

Vrikshasana (나무 자세)와 Garudasana (독수리 자세)와 같은 서서한 균형을 수행하려면, yantra를 대략 눈높이에 배치하고 bindu에 집중하십시오.

정신적으로 또는 큰 소리로 설명 된 운동을 수행 할 때 yantra의 진언을 반복하십시오. 명상을 위해 얀 트라를 사용할 때, 실험은 서로 다른 거리에 이미지를 놓습니다. 각 개인을 위해 그것은 개인적이고 yantra의 크기 그리고 유형에 따라서 20에서 100 센티미터까지 변화 할 수있다. 아마도 연습을하면 특정 거리에서 훨씬 더 강한 효과를 얻을 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

이것들은 yantra로 작업하기위한 몇 가지 옵션 일 뿐이며 다양한 기술은 그것들에 제한되어 있습니다. 시작 지점에서 설명한 연습을 사용하여 자신 만의 방법을 고안 할 수 있습니다.

사진 : 아카이브