방법

요가의 14 가지 스타일, 우리가 한마디로 표현한 본질

인도 요가의 다양한 스타일을위한 간단한 탐색기.

Swami Vivekananda가 시카고 세계 박람회에서 요가 철학을 도입 한 이래로 1 세기 이상이 지났지 만, 서구 전체가 관행하는 요가 습관은 1950 년대와 1960 년대에 나타난 비교적 최근의 현상입니다. 이 시간 동안 다양한 스타일과 트렌드가 발생했으며, 각각의 주요 측면은 요가의 각 유형에 대해 가장 중요한 사실을 고려한 오늘의 모습으로 바뀝니다.

  • 아누 사라: 영감. 시적 은유와 해부학 적 지침을 사용하여 심층적 인 과학 지식을 이해해야하는 것은 아니지만 Anusara 선생님은 신체적 및 은유 적 의미에서 우리를 세계에 알리기 위해 노력합니다.
  • Ashtanga : 호흡. 호흡에 집중하고 운동에의 바인딩은 asanas를 간단한 운동에서 강력한 연습으로 바꾸는 것입니다.
  • Bihar : 탄트라. Bihar 시스템은 전통적인 밀교 연습을 공개적으로 사용할 수있게 만들었습니다. Sankhya 철학에 기반한 진정한 탄트라입니다. 성적화 된 서구 버전이 아닙니다.
  • Bikram : 따뜻한. Bikram Chowdhury에 대해 어떻게 생각 하든지 뜨거운 요가와 그 많은 가능성에 대해 감사해야합니다.
  • 히말라야 : 과학. 이 가르침은 Ayurveda, Jyotish, Sankhyu 및 신성한 텍스트를 다루는 광범위한 베다 지식을 기반으로하며 지구상에서 가장 오래된 과학 시스템 중 하나입니다.
  • 적분 : 에큐메니즘. "여러 가지 경로가 있습니다. 하나의 진실": 전문가 Woodstock이 칭찬 한 Swami Satchishanananda의 가르침은 평화와 조화와 즐거움을 추구하는 젊은이들의 마음에 울려 퍼졌으며 성인 요가는 사랑과 보람으로 자신의 시대를 기억합니다.
  • Iyengar : 정확도. Bellur Krishnamachari Sundararaja Iyengar는 정밀한 해부학 적 정렬을 강조하는 아사 나 방법론을 개발하여 프라나의 흐름을 풀어 부상을 방지합니다.
  • Kundalini : 에너지Kundalini의 스타일은 mudras, bandhas, singing 및 prana의 흐름을 활성화하는 순서의 자세를 통합합니다.
  • Kripalu : 균형. Kripalu는 요가가 균형 잡히고 전체 론적 인 생활 양식의 중요한 부분임을 강조하면서 히피족 마을로 다이빙 한 경험을 서구화했습니다.
  • 오쇼 : 겸손. Swami Rajneesh는 논란이 많은 인물 이었지만 그가 개발 한 명상법은 자아의 패턴을 이해하고 습관적 사고를 전혀 다른 것으로 바꾸는 데 도움이됩니다.
  • 요가 요법 : 치료. Iyengar 요가의이 분지는 치료 방향에서, 이완과 치료에 몸의 부교감 반응에 특히주의를 기울이는 사용됩니다.
  • 시바 난다 : 전통. 현대 요가의 뿌리에 관심이 있으십니까? 당신은 asanas 이외에 pranayama와 명상을 포함하는 Sivananda 수업에서 그들을 발견 할 것입니다.
  • Vinyasa : 재미. 다른 요가와 리듬감을 가지고 한 포즈에서 다른 포즈로 흐르는 것은 내면의 댄서 또는 자녀를 해방시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 음과 : 인내심. 이 스타일은 인내심과 자세를 키워줍니다. 그것은 결합 조직과 섬세한 채널에 중점을두고 있으며, 한약에서 자오선으로 알려져 있습니다.
사진 : daisyalisaa / instagram.com