방법

매트에 몸을 맡기고 요가를하는 3 가지 방법

매트를 펼치고 연습하는 대신 뉴스 피드를 스크롤하는 사람들을위한 기사.

양탄자와 그 너머에서 상호 작용하는 유일한 두 가지 방법이 있습니다 (예 또는 아니오). "예"는 기회의 에너지를 전달합니다. "아니오"는 저항의 에너지를 전달합니다.

"아니오"는 우리를 늦추거나 멈추게합니다. 일반적으로 사람들은 좌절에 직면하지 않기 위해 새로운 것을 거부하는 것이 일반적입니다. 나쁜 생각을하는 대신 우리는 원하는 것을 희생합니다. "아니오"는 변명, 불만, 내일 연기, 불만의 형태를 취합니다.

우리는 항상이 "예"와 "아니오"춤을 추고 있습니다. 네가 무언가에 "예"라고 대답하면, 자동으로 네가 다른 모든 것에 반대한다고 말한다. 그리고 당신이 '아니오'라고 말할 수 없다면, 당신의 뜻은 아무것도 아닙니다.

세계에 "예"라고 말하면 전쟁에 "반대"라고 말하십시오. 건강한 몸에 "예"라고 말하면 마약과 "정크 푸드"에 "아니오"라고 말하십시오. 당신이 당신의 관계에서 완전한 수용을 위해 "예"라고 말하면, 비판하고 사랑하는 사람을 변화시키려는 습관에 대해 "아니오"라고 말하고, 성장에 "예"라고 말하면 내일에 대한 연기와 침체에 대해 "아니오"라고 말합니다.

"예"는 우리의 힘을 선언하고 그것을 "헌신"이라는 단어의 진정한 의미를 찾는 데 사용하려는 우리의 소망을 표현합니다. "예"는 원하는 곳에 다닐 수있는 기술이 없을 때 공부할 의사가 있음을 확인시켜줍니다.

이 3 단계는 불활성 물질을 극복하는 데 도움이됩니다.

  1. 당신이 지금 준비가되어 있다는 것을 믿으십시오.. 지금 당장 내일이 아니라 다음 주에, 미래에 언젠가는 아닙니다.
  2. 당신이 포기할 필요가있는 것을 포기하십시오. 자신의 잠재력에 관해 생각해 낸 이야기를 모두 버립니다. 당신의 몸과 마음 속에 일어나는 모든 일이 일어나지 않아야한다는 생각을 포기하십시오. 정죄, 공포, 불안을 포기하십시오. 당신이 예기치 않게 만나는 것은 당신의 흐름을 위반하는 것이 아니라 오히려 그것의 일부입니다. 그것이 산만 해져서 너를 붙잡 으면, 그냥 가자. 그러면 다시 시작하라. 그러면 너는 네게 에너지를 전한다.
  3. 그렇습니다. 관심을 당신이하고 싶은 일로 옮기고 100 % "예"라고 말하십시오. 저항은 종종 "나는 지금 이것을하기를 꺼려한다"라는 형태로 나타난다. 그래서 "아니오"의 공간에서 "예"가되기 위해서는 무엇이 필요합니까? 우리는이 "아니오"이상으로 상승해야합니다. 네가 '네'라고 반복해서 반복해서 상기시켜주세요. "예"라고 말하면 실천과 인생 모두에서 최고의 목표를 따를 수 있습니다.
사진 : aloyoga / instagram.com