방법

너를 더 슬림하게 만드는 4 가지 습관

이번 봄에 피고 싶은 사람들을위한 실천 계획.

봄은 잠잠해질 수없는 순간입니다. 이것은 적극적으로 행동하고, 가능한 한 많이하고, 당신의 아름다움을 드러내는 가장 유리한시기를 놓치지 않도록 당신의 마음과 몸과 함께 일할 시간입니다.

우리는 당신을 빛나게 해주는 4 가지 관행을 제공합니다 - 바깥에서 그리고 내부에서, 가능한 한 가장 짧은 시간에 최선의 형태로 인도 할 것이고 당신이 빛과 깨달음을 느끼도록 도울 것입니다.

영양에 대한 접근 방식 변경

다이어트하지 마! 이것은 원하는 결과를 가져 오지 못할뿐만 아니라 삶의 불균형을 초래할 수 있습니다. 프로세스를 창의적으로 생각하고 체계적으로이 질문을 연구하는 것이 좋습니다.

예를 들어, Ayurveda를 참고하십시오 : 귀하의 헌법 유형을 결정하고 음식을 치료하는데 도움이되는 식품을 찾으십시오. 아마도 체중 감량을 위해서는 설탕이 아닌 소금에 대해 신중을 기해야합니다.

집 재정비

잘 알려진 표현 인 "내부가 무엇인가"는 반대의 해석에서도 마찬가지입니다. 외부는 내부에 있습니다. 신선함을 느끼고 더 아름답게 보이고 싶다면 - 주위의 모든 것이 눈을 즐겁게 해주는 지 확인하십시오.

힘을 아끼지 말고, 영원히 그들의 집을 대우하십시오. 새로운 주문으로 물건을 정리하고, 봄철 청소를하고, 겨울 동안 쌓인 쓰레기를 버리십시오. 그러면 여분의 파운드도 함께 사라질 것입니다.

마라톤에 가입하십시오

우리는 장거리 경주 (물론, 나쁘지도 않은)를 의미하지 않습니다. 우리는 당신이 좋아하는 일상적인 신체 활동에 대해 이야기하고 있습니다. 마라톤은 장기간 (예 : 21, 40 또는 90 일) 매일이 작업을 수행한다는 의미입니다.

예를 들어, Osho의 역동적 인 명상 (3 월 1 일부터 3 주까지 시작), 온라인 해독 코스 또는 Kundalini 요가 kriya 일 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 적어도 방안에서 하루에 20 분 춤을 출 수 있도록 약속하십시오.

1 시간 빨리 일어나십시오.

이 시간에는 여러 가지 관행을 수용 할 수 있습니다. 예를 들어 몸의 사랑, 명상 중 하나, 아침 샤워, 아침 식사 전 산책 등.

이 시간을 당신의 영적 육체 발달에 바치십시오. 감사의 편지를 쓰고 자기 계발에 관한 책을 읽고 최대한 많이 움직여야합니다.

요기 바잔 (Yogi Bhajan)이 말했듯이 위대함, 위대함, 위대함이라는 세 가지 가치가 있습니다. 이러한 관행은 당신이 정직하게 당신의 에너지를 그들에게 넣는다면 당신이 성공할 수 있도록 도울 것입니다. 행운을 빌어 요!

사진 : kellyyhill / instagram.com

Загрузка...