방법

요가를위한 5 가지 새해 아이디어

물고기 젤리를 먹지 않고 술을 마시지 않는 사람에게해야 할 일.

소위 영화에서 가장 높은 의미를 찾고 이미 축제 "올리비에"를 버리는 방법을 알아 냈다면, "주된 것에 관한 오래된 노래"를 묵상하지 않으실 겁니다. 그렇다면,이 모든 휴가를 당신은 무엇을 할 예정입니까? 우리는이 5 가지 옵션을 고려할 것을 제안합니다.

  1. 너의 "감로 목록"을 써라. 새해의 아이디어는 종종 스트레스가 많고 걱정입니다. 그래서 자신에게 또 다른 약속 목록을 만드는 대신, 나가는 해를 더욱 즐겁게 만드는 "과즙"에주의를 기울이십시오. 귀하의 목록은 절대적으로 원하는 수의 줄을 가질 수 있으며 종이 한 장에서부터 좋아하는 스웨터까지 어디서든 작성할 수 있습니다. 모든 선물에 대해 나가는 해에 감사하고 업적을 반영하고 2018 년의 긍정적 인 목표에 중점을 둡니다.
  2. 지역 콘서트 나 축제를 방문하거나 직접 준비하십시오! 새해 연휴 전날에는 음악 공연부터 불꽃 놀이에 이르기까지 다양한 행사가 개최됩니다. 글쎄, 당신이 좋아하는 것을 찾지 못한다면 - 예를 들어, 자신의 규칙을 정하고 행동을 취하십시오.
  3. 명상 파티 준비. 대단한 크리스마스 전날은 시간이 우리의 통제하에 있지 않다는 것을 상기시키는 위대한 알림입니다. 그러므로 군중과 합병하고 축제 광기에 탐닉하지 말고 집중력, 평온함, 인내심을 연구하십시오. 혼자서 또는 회사에서 명상하여 새해를 맞이하고 OM의 소리로 인사합니다.
  4. 소원의 시각화 보드를 만드십시오. 이 연습은 이미지의 도움으로 내년에 대한 희망을 표현하고 커다란 꿈을 단계적으로 실현하는 방법을 이해하고보다 작고 쉽게 얻을 수있는 구성 요소로 깨뜨리는 데 도움이됩니다. 항상 그녀의 목표를 기억하기 위해 그녀를 자신과 가깝게 지켜라.
  5. 차고 판매 또는 교환 파티 준비. 연중 축적 된 옷을 없애고 새로운 것을 찾고 자신을 돌보며 새로운 사람들과 이야기를 나눌 수있는 좋은 방법입니다. 결국, 너와 똑같은 스웨터를 버리지 마라. 그러면 네가 사촌의 사촌 이모를 안겨준거야?
사진 : sfreneenyc / instagram.com

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