방법

나는 접촉한다 : 춤을 신비로운 행동으로한다.

접촉 즉흥 연주의 기본은 춤입니다. 그러나 발레 수업과 달리 안무가도 배운 것도 없습니다.

접촉 즉흥 연주 ( "연락처")는 파트너의 정서적 경험과 결합 된 단순하고 자연스런 움직임이 멋진 2 시간 수업을 멋진 신비로운 행동으로 바꾸는 특별한 댄스 스타일입니다.

금지 금지

"접촉"을 아름답고 즐겁게 올바르게하기 위해서는 특수한 신체적 자료 나 특별한 기술이 필요하지 않습니다. 지루한 운동이나 암기 된 단계는 없습니다.

댄서들은 자신의 움직임이 어디로 이어질지 미리 알지 못합니다. 몸의 다른 부분에 체중을 옮기고, 관성을 준수하고, 의도와 태도를 균형을 맞추고 거부하며, 그들은 긴장을 풀고 근육 긴장에서 벗어납니다. 여기에서 사물의 자연스러운 과정을 방해하는 것은 없으며 신체의 가장 상상할 수없는 엇갈림이 받아 들여지고 편안해졌습니다.

공 전에

수업 초창기에 선생님은 춤을 준비하고 재미있는 게임처럼 여러 가지 운동을 제공합니다. 그들은 미래의 무용수들이 자신의 몸을 느끼고, 만지기의 두려움을 극복하고, 집중력을 가르치고, 자신과 파트너를 신뢰하도록 도와줍니다. 이것들은 단순한 asanas이거나 춤의 개별 요소 일 수 있습니다. 학생들은 바닥에서 미끄러지 듯 움직이면서 우주에서 몸을 움직이는 비 전통적 방법을 찾고 있습니다.

차선

페어링 된 작업 또는 "회의"는 몸과 마음이 이미 아주 편안해지면 시작되어 자연스러운 충동에 복종하고 춤을 시작하여이 과정을 또 다른 자기 지식의 방법으로 전환시킵니다.

여기에 두 사람이 함께 움직여 서로 듣고 자연스럽게 비언어적 인 대화를 만듭니다. 그들의 관심은 최고의 운동 감각에 완전히 집중되어 있습니다. 즉흥적으로 춤을 추고 접촉의 언어로 의사 소통을합니다. 그들은 회전하고, 벗어나고, 서로 뛰어 들고, 신체의 어떤 부분을 사용하여 파트너를 지원하며, 쉽게 그리고 신중하게 모든 것을 쉽게합니다.

댄스에서 일어나는 일을 해석하거나 분석하려고 시도하거나 외부에서 어떻게 보이는지 생각하지 않는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 기적을 일어날 수있는 기회를 제공하면서 자신을 놓아주는 것입니다.

계속하려면

그들은 의사 소통 기술을 향상시키고, 자신의 몸의 무한한 가능성을 실현하고, 운동의 유연성과 조정을 개발하기 위해 접촉 즉사 수업에옵니다. 춤은 "짜낸"사람들을 풀어주는 데 도움이되며,과 연락은 자신과 다른 사람들의 국경을 진지하게 받아들이도록 가르칩니다.

첫째, 학생들은 단순한 요소를 배우고 점점 더 복잡한 상호 작용으로 점차 이동합니다. 수업은 종종 "잼"이라고 불립니다. 이전에 춤을 추 었는지 여부에 관계없이 모든 수준의 교육을받을 수 있습니다. 또한 다양한 복잡성을 가진 세미나가 있습니다. 이들은 회전,지지 또는 거꾸로 된 자세와 같은 특정 측면에 사용될 수 있습니다. 잼과는 달리 경험없이 이곳에 오면 안됩니다. 초급자를 위해, 그것은 일반적으로 "기본 과정"이라는 일련의 수업에 참석하는 것이 좋습니다.

그것이 어땠어?

접촉 즉흥 연주에 대한 아이디어는 미국의 호 - 레오 - 그 - 후 스티브 팩스 턴 (Steve Paxton)에 속한다. 1972 년 1 월, Oberlin College의 Grand Union 회의에서 그는 12 명의 무용수가 10 분 동안 계속 움직여 즉흥 댄스에서 자신의 발견을 증명하는 작업을 보여주었습니다.

같은 해 6 월, 스티브는 15 명의 전문 무용수를 모아 운동중인 의사 소통의 원칙과 가능성을 모색했으며, 나중에 새로운 스타일로 통합되었습니다.

"나는 근본적으로 새로운 것을 발견했다고 생각하지 않습니다."즉석 즉사는 포옹, 춤, 무술 등 오랫동안 알려진 상호 작용 방식을 포함합니다. 파트너는 지속적으로 서로를 지원하고 서로를 지속적으로 지원합니다. 그들은 결과를 얻기 위해 노력하지 않고 끊임없이 변화하는 현실과 합쳐 에너지 운동을 느끼는 것이 목표입니다. "

조만간 Steve와 그의 친구들은 활공, 도전적인 점프 및지지가 물리적 인 힘을 사용하지 않고도 수행 될 수 있음을 발견했습니다. 유 별나게 화려한 곡예의 기초는 아름다운 형태에 대한 욕구보다는 내적 감각에 의해 지시 된 단순하고 자연스런 움직임이었다. 더욱이, 수년간의 공연을 통해 배우고 배우는 무용 단계는 스티브의 그룹에 완전히 간섭하여 흐름에 완전히 넘어갔습니다. 그들은 외부 조건의 지속적인 변화에도 불구하고 현재의 순간에 해체되기를 원했고, 인식을 잃지 않았습니다. 접촉 즉흥 연주는 신체의 주인공 이상입니다. 그것은 의식, 상상력과 내면의 에너지를 가진 작품입니다.

Steve Paxton이 발명 한 최초의 방법 중 하나는 사람이 모든 근육을 완전히 이완시키고 서있는 동안 그것을하는 소위 "침묵의 춤"입니다.

그러나 "무용가"의 관심이 가능한 한 집중적이라는 사실은 측부에서조차도 눈에 띄는 것입니다. 그는 관찰하고, 자신의 입이나 코로 숨을 쉬지 않고 신체의 모든 세포를 숨 쉬는 법을 배웁니다. "

나 자신에 대한 테스트

접촉 즉흥 연주에서 "즐거운 기분"의 상태가 쉽게 달성됩니다.

우리는 우리 파트너의 감정이나 감정에 그다지 집중하지 않고 상호 작용의 포인트에 집중합니다. 이 경우 운동이 자연스럽고 매끄럽게되고 우리는 내부 충동에 순응하여 우주에서 움직이기 시작합니다.

전통 무용에서와 마찬가지로 즉석에서 즉흥 연주를하는 경우 파트너 중 하나가 대개 리드입니다. 그는 "인도하는 별"이되어 그와 함께 나른다. 그러나 푸시, 압력, 초대 등의 응답만으로 말문이없는 대화가 가능합니다. 그리고 춤은 하나의 파트너에서 다른 파트너로 흘러가는 물줄기로 바뀌고, 죽어 가고, 새로운 충동을 받아 명상이됩니다.

모든 즉흥적 인 경우 즉석에서의 즉흥 연주는 대개 교사가 공식화 한 작업이나 이미지 때문입니다. 이것은 슬라이딩, 압연, 압력 일 수 있습니다.

"접촉"에서 사람들은 즉각적으로 특수한 미기후 환경에서 스스로를 찾습니다. 이것은 개방적이고 성실한 분위기로 평범한 삶에서 항상 사용할 수있는 것은 아닙니다. 여기서 우리는 조화를 되찾고 마음을 세상에 열어줍니다.

원칙적으로 "접촉"을하는 사람들은 이미 신체에 대한 경험이 있습니다. 예를 들어, 요가, 기공 또는 춤을 추는 경우. 여기에서는 의사 소통의 자유와 단순함, 우주의 무한 함을 즐기고 아이들이 다시는 기분이 상쾌 해지고 기분이 상쾌 해지기 위해 노력합니다.

그런데 가족은 종종 수업에옵니다. 어린이의 경우 "접촉"은 간단하고 명확합니다. 그리고 부모들은 일상 생활에서 충분한 시간을 갖지 못하는 것을 서로 이야기 할 수 있습니다. 즉석 공부를하면서 사람들은 자신의 삶을 더 밝고 풍성하게 만들어 이전에는 보이지 않는 계층 전체를 발견합니다.

세션은 베개에서의 휴식과 다도회로 끝납니다. 이것들은 이미 구두로 긴장을 풀고 의사 소통하는 순간입니다. 원할 경우 경험에 대해 이야기하고 기쁨을 나누며 조언을 구할 수 있습니다.

새로운 무용, 발견, 인상, 새로운 "나", 창의력과 밝고 가까운 사람들과의 의사 소통을 위해 계속해서 여기에오고 싶습니다 ...

사진 : Alfiya Rakhmanova