방법

너를 더 슬림하게 만드는 습관

우리 몸을 돕고 조화와 건강에 기여하는 행동.

아무도 신체 활동과 영양에 대한 의식적인 태도를 취소하지 않았지만, 우리 몸에 도움이되는 습관을 얻지 못하게함으로써 더 아름답고 건강 해지는 것은 무엇입니까?

참을성있게 각 습관을 소개하고 지나치게 저항하지 않도록 즉시 일정에 모든 것을 포함시키지 마십시오. 각 후속 스킬을 연결하는 최적의 시간은 7-10 일입니다. 그리고 이전 것을 버리지 마라!

빈속에 따뜻한 물 마셔.

네, 예, 우리는 이미 이것에 대해 천 번이나 썼습니다 만, 아직도 이것을하지 않으면 어떻게 될까요? 그것은 매우 간단하고 매우 유용합니다.

반 숟가락의 꿀과 레몬 조각을 물에 넣으십시오. 또는 "아름다움, 조화, 치유"라는 단어를 마시는 병에 글을 쓰는 미묘한 의미의 과정을 추가하십시오.

잠자기 시간에 가십시오.

아침에 22.00에서 5.00 사이의 적시성 수면으로 아름다움, 젊음 및 건강한 신진 대사에 기여하는 것은 없습니다. 신체 역학이 차량에서 어떤 작업을하도록하고 충분한 수면을 취하지 마십시오. 이것은 체중 증가뿐만 아니라 당뇨병이나 췌장염과 같은 더 심각한 결과를 초래합니다.

배를 호흡해라.

이 습관은 인물뿐만 아니라 정신에도 유용합니다. 당신은 집중되고 접지되어 있으며 동시에 스트레스가 많은 상황을 쉽게 통과합니다.

호흡 중에 횡경막을 사용하면 내부 장기를 마사지하고 동시에 불안과 불안을 없앨 수 있습니다.

같은 시간에 먹는다.

우리의 마음이 단조 로움을 앓고 있다면, 그 시체는 그것에 기뻐합니다! 그를 돌보고 명확한 식사 계획을 세우십시오.

얼마 후, 몸은 적절한 시간에 필요한 효소를 배웁니다. 그리고 소화 과정은 훨씬 조화를 이룹니다.

천천히 먹어라.

이렇게하면 더 적은 음식을 섭취하고 소화력을 향상시킬 수있을뿐 아니라 특정한 주름에서 벗어날 수 있습니다. 자신을 사랑하고 몸에서 기쁨을 얻으십시오. 그를 유감스럽게 생각하지 마라. 좋은 마사지 또는 뜨거운 목욕으로 그를 보상하는 것을 잊지 마라.

사진 : //www.instagram.com/camillamilja/