방법

너와 함께 할 계약

낡은 습관을 없애고 새로운 삶의 수준에 도달하십시오.

자신을 목표로 설정하고,이 목록을 직접 복사하고 번호를 입력하십시오. 그래서 당신은 목표 달성을 향한 당신의 에너지를 이끌어 줄 구조를 만들 것입니다.

물론 처음에는 약간의 작업을해야하지만, 이러한 습관이 당신을 위해 일하기 시작할 것입니다. 중요한 것은 그들이 정말로 습관이된다는 것입니다.

본문과 함께 일하는 목록

  1. 나는 매일 20 분씩 요가를 할 것입니다.
  2. 나는 설탕 (건강에 유해한 다른 모든 제품)을 일주일에 5 번 거부합니다.
  3. 나는 야채 나 우유 한 잔만을 일주일에 2 번 먹을 것이다.
  4. 한 달에 한 번 ___ 일일 단식을 주선합니다.

마음과 함께 일하는 목록

  1. 나는 매일 11 분씩 명상을 할 것입니다.
  2. 나는 하루에 11 번 만트라를 반복 할 것이다.
  3. 나는 매일 아침 3 분간 프라나 야마 연습을 할 것입니다.

음성 목록

  1. 이 3 개월 동안 나는 가혹하고 가혹하거나 저속한 말의 주소를 누구에게도 말하지 않을 것입니다.
  2. 앞으로 90 일 동안 나는 진실을 말할 것입니다.
  3. 한 달에 1 일간 침묵 서약을 할 것입니다.

영적인 일 목록

  1. 내 소득의 2 %를 자선 단체에 기부 할 것입니다.
  2. 나는 나의 전통의 성스러운 본문을 매일 2 페이지 공부할 것이다.
  3. 나는기도 후에 만 ​​먹기 시작할 것이다.
  4. 나는 감사의 말을 전하는 5 가지 이유 때문에 매일 아침을 찾을 것이다.
목록에서 모든 작업을 추가하거나 제거 할 수 있습니다. 주요 조건은 명확한 목표 설정입니다. 왜이 모든 걸 필요로합니까? 답변을 알고 있으면 목록이 작동합니다 Photo : //www.instagram.com/best.yoga.photography/