전문가에게 질문하십시오.

Shavasana 동안 감정과 함께 할 일

실제로, Shavasana에있는 모든 사람들이 그렇게 움직이지 않고 활동적이지는 않습니다.

어떤 이유로 현대 요가 커뮤니티에서 Shavasana에 대한 최신 스테레오 타입이 개발되었습니다. 그리고 우리는 실제로 사람들이 어떻게 "들어가거나"날아가는지를 자주 듣습니다.

그리고 시체의 자세 인 Shavasana는 완전한 평화, 이완과 고요함을 가정하지만 실제로이 위치에있는 모든 사람이 그렇게 조용하고 활동적이지는 않습니다.

많은 실무자가 생각, 기억, 심지어 불쾌한 경험으로 극복됩니다. Savasana의 본질은 연습 도중 얻은 에너지의 재분배입니다.

그리고 우리가 Hatha 요가를 연습하고, Kundalini 요가를 연습한다면 Shavasana에는 항상 배부되어야 할 것이 있습니다. 몸에는 많은 에너지가 있으며 신체적 인 측면과 감정과 감정에 영향을 미칩니다.

관능적이고 정신적 인 삶의 에너지는 누적되거나 불완전한 경험을 움직이기 위해 풀리기 시작합니다. 그들은 또한 완전한 휴식의 순간에 당신의 의식의 무대에 나타납니다. 그들은 단순히 갈 곳이 없습니다. 왜냐하면 각각의 감정은 깨달음과 휴식을위한 자신의 시간이 필요한 에너지이기 때문입니다.

따라서, Shavasana에서 어려운 경험을하는 경우, 일어나는 일이나 생의 상황에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 아마도 당신은 어려운시기를 경험했고 그의 감정은 완전히 끝나지 않았을 것입니다.

특별한 Kundalini 요가 단지를 수행하면 더 깊이 일하고 싶을 수도 있습니다. 아니면 심리학자와 이야기하기로 결심하십시오. 이 전략들 각각은 훌륭합니다.

사진 : saltyluxe / instagram.com

Загрузка...