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요가와 스포츠는 어떻게 결합됩니까?

세르게이 Litau, 요가 연맹 센터 연맹 네트워크의 회장, 답변.

전문가 답변

세르게이 리투

Sergey Litau, 연방 연맹 연맹 네트워크 총재.

스포츠는 원래 누군가와 가진 경쟁으로, 더 좋은 상대가되는 것입니다. 요가에서, 과제는 자기 개선, 즉 스스로보다 나아지기위한 것입니다. 경쟁 프로세스는 모두 부재합니다. 따라서 요가와 스포츠는 결합 될 수 없습니다.

그러나 예외가 있습니다. 운동 선수는 끊임없이 무거운 짐을 당하고 마모를합니다. 이로 인해 영구적 인 스트레스를받습니다. 이 경우 요가는 과전압 및 부상 후 재활으로 사용할 수 있습니다. 이것은 부하를 보상하고 효과적인 복구를 보장하는 좋은 방법입니다.

또한, 휴식 옵션이 필요한 경우 요가는 추가 교육 시스템이 될 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 스키 팀과 함께 연습하고 좋은 결과를 얻었습니다.

서핑과 같은 비 전문 스포츠의 경우, 요가는 몸을 파도에 소유하는 데 필요한 균형을 개발하는 데 도움이됩니다.

사진 : asanarebel / instagram.com